ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ
• 2. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ
• 3. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੁਣੋ
• 4. ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਿਓ
• 5. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਕੱੋ
• 6. ਨਿਯਮਤ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ
• 7. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਓ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਣ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਸੰਘ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕਜੁੱਟ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਤ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ.

1. ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ

ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਕੱਠੇ ਮੌਜ -ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮਨੋਬਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਵੋਗੇ.

ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ੌਕ ਚੁਣੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੋਗੇ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

2. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਲੋ-ਥਰੂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ. ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉ.

ਮਹਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਸਨਮਾਨਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੋਲੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

3. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੁਣੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇਹ ਪਹਿਲੂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਉਹ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧ-ਮਤਭੇਦ ਹੋ, ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਫਾਲੋ -ਅਪ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਰੋਗੀ ਸਰੋਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਬਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਿਓ

ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਾਰਮੋਨ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਆਈ ਲਵ ਯੂ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ.

5. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਕੱੋ

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ -ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਦਿਨ ਦੀ ਹਲਚਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਉੱਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਰਾਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਜੁੜਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

6. ਨਿਯਮਤ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਡਰੂਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਖਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਵੋਗੇ ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ.

7. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਓ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਮੌਖਿਕ ਸ਼ੋਅ ਲਈ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਦਰਦਾਨੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਜੱਫੀ ਅਤੇ ਗਲ੍ਹ 'ਤੇ ਚੁੰਮਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬੈਂਕਿੰਗ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ, ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ

ਦਿਨ ਭਰ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਛੋਟਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ?