ਸਮੱਗਰੀ
- ਮਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
- ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ
- ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰੋ
- ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚੀ ਮਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਉੱਤਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਾਫੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ - ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮਾਫ਼ੀ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਫੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਹਨ.
ਲਾਈਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਪਾਬੰਦ ਹਨ.
ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ.
ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਮਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
- ਪਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜੀਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ
- ਸਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
- ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਮਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
"ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ"
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਇੱਛੁਕ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ.
ਕੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਛੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਹੀਂ! ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਾਬਤ methodsੰਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਭ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਈਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੈਚਲਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫੀ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾਧੜੀ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਧੋਖਾਧੜੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਝਟਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੋਣ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਲਾਭ ਲਿਆ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਲੱਭਣਾ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਅਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ. ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ -ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ-ਆਪਣੀ ਅਤਿ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁਣੋ; ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰੋ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਕੰਮ ਬੇਹੱਦ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ navੰਗ ਨਾਲ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਚੀਕਣਾ ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਅਤੀਤ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਾਫ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਲੇ ਲਈ ਹੈ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਐੱਸਏਲਫ-ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ.
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕ withdrawalਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉ.
- ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤਕ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰੰਜਿਸ਼ ਰੱਖਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਗ਼ੁਲਾਮ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਨੂੰ ਸਪਰਿੰਗ ਬੋਰਡ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ.