ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਦੇ 15 ਚਿੰਨ੍ਹ
• ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
• 1. ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ
• 2. ਉਸਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
• 3. ਉਸ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ
• 4. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
• 5. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਰਹੋ
• 6. ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ
• 7. ਉਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਚਿਪਕ ਜਾਣ
• 8. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
• 9. ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
• 10. ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ
• ਸਿੱਟਾ

ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੇ. ਪਰ ਕਿਸ ਕੀਮਤ 'ਤੇ? ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਬਲ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਮੈਨੇਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 'ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?' 'ਕੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ?'

ਖੈਰ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ dealੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ.

ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਦੇ 15 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ. ਖੈਰ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਇੱਥੇ 15 ਦੱਸਣਯੋਗ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

1. ਉਹ ਇੱਕ ਨਾਈਟਪਿਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਹਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਪੀਣ, ਪਹਿਰਾਵੇ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ changeੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲੋ.
4. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਹਰ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
6. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
7. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੇ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
10. ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੈਕਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
11. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
12. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਸੀ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਪਤੀ ਸਿਰਫ 'ਜੁੜੇ ਤਾਰਾਂ' ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
13. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
14. ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
15. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਹਿਣ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਸੂਸੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, 'ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਹਰ ਵੇਲੇ ਮੈਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.'

ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੁਤਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ, ਜਾਸੂਸੀ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.

1. ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਖੈਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਤੀ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਇੱਥੇ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ.

2. ਉਸਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੇ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਉਸਦਾ ਬਚਪਨ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ? ਕੀ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ? ਕੀ ਉਸਦੇ ਮਾਪੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ?

ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਦਮ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੰਨੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਉਸ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਯਾਦ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਡਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਕੰਟਰੋਲਰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੁਭਾਅ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕਹਿਣਾ 'ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ' ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਜੋਂ ਆਇਆ ਸੀ. ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ ਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਪਰ, ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ.

4. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਹਰਕਤ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. '

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਓ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਕੇ ਵਾਪਸ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਏਹਨੂ ਕਰ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਮਰਨ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਰਹੋ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਉ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦੇਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ.

6. ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਡਰਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਰੀਰਕ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਮੌਖਿਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.

ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਨਾ ਚੱਲਣ ਦਿਓ.

7. ਉਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਚਿਪਕ ਜਾਣ

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਖੇਚਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ' ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਲਓਗੇ.

ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੇਨੀ ਸਲਾਂਸਕੀ ਨੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

8. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਇਹ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇਣ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ. ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਉਗੇ. ਜੇ ਧੱਕਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.

9. ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਲਈ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਆਰਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

10. ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ

ਅਜਿਹੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁੱਖਣਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ.

ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕੋ ਇਕ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਆਹ ਅਸਫਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਸਿੱਟਾ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਖੁੱਲੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.