ਸਮੱਗਰੀ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 12 ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- 1. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
- 2. ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਹੋ
- 3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
- 4. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
- 5. ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
- 6. ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ
- 7. ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
- 8. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
- 9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ
- 10. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਆਰ
- 11. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਝ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 12. ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸਿੱਟਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਆਹ ਆਪਣੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂ ਅਪਣਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਓ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੀਏ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ!
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 12 ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਬੁਰੀ energyਰਜਾ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ 12 ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਭਾਅ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ!
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਆਓਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤ ਕਰਕੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸ, ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
2. ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ .ਰਜਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਦਬਾਅ ਪਾਏਗਾ. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਬਾਲਗ ਹੋ!
ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ.
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਰਸ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਅਨੁਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਈ ਬਲੀ ਦਾ ਬੱਕਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
4. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੈਨਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਬੈਠੋ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜਾਂ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਕੁਝ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਝ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ, ਮਾੜੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ, ਮੰਦਭਾਗੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ.
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਸੂਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5. ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਜਾਂ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹੋਣ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਹੋਇਆ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
6. ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹਮਦਰਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਆਲੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਸਰੋਤੇ ਬਣੋ.
ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
7. ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟਰਿਗਰਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੜਬੜ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੱਲ ਕੱ withਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ.
ਸਾਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝੋ.
9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ
ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
10. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਆਰ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉਲਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਰਣਾਇਕ ਰਵੱਈਆ ਸਿੱਧਾ ਉਲਟਫੇਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਜੋ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਓਗੇ.
11. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੂਝ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ expressੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ reactੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ/ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ.
12. ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ!