ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- 2. ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- 3. ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ
- 4. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ
- 5. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਰਹੋ
- 6. ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- 7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਾਂ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰੀਏ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਸਖਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.
1. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਰਨਲ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਛੱਡਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ.
ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ "ਖਰਾਬ" ਸਨ ਤਾਂ ਜੋ ਛੱਡਣ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਜਾਂ ਸਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
2. ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਉਸ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪਿਆਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਲੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
3. ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ
ਸੋਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ.ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਸੀ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗਾ - ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਕੱਠੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਸਨੇ ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਸਾਨੂੰ ਸੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਰ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਨੁਚਿਤ ਹੈ.
ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਜਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
5. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਰਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਬਣੋ.
ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ; ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ. ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੇ ਹਨ.
6. ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ. ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਟੀਚੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਲਟੀ-ਸੂਚੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਈ ਹੈ.
ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਇਹ ਉਹ ਸੱਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ.