ਸਮੱਗਰੀ
ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ anotherੰਗ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਮੌਖਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ, ਭੈਣ -ਭਰਾਵਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਬੰਦੂਕ ਘੁਮਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ - ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਣ -ਨਿਰਧਾਰਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤਾਂ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ? ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦਾ ਕਤਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ
ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਮਰਦ ਜਾਂ femaleਰਤ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ' ਕਮਜ਼ੋਰ 'ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਲਈ, ਅਪਰਾਧੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਰਫ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਧਾਰਣਤਾ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ.
ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰੇਲੂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਟਰਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਪਿਟਰਾਂ ਤੋਂ ਡਾਟਾ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਜੋ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਮਿਟਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
"ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ [ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ]" ਵਰਗੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਖੋਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਲਿਸ, ਧਾਰਮਿਕ ਆਗੂ (ਪਾਦਰੀ ਜਾਂ ਪਾਦਰੀ), ਜਨਤਕ ਆਸਰਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਦਾਲਤਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੇਖਭਾਲ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉਭਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰੰਤੂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਪੀੜਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ.
ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਡਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਖਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਜਾਂ ਟਕਰਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਅਫਸੋਸਨਾਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੀ ਗਈ ਹੋਵੇ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇੱਕ ਘਿਣਾਉਣੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਏਜੰਡਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ - ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਭਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਮੋersਿਆਂ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦਾਖਲਾ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ.
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਪੀੜਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ / ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਹੋਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਧੋਖਾ ਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਏ ਕਿ ਤਤਕਾਲ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਏਗਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਉੱਭਰਨਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖਤ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਾਸਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 6 ਰਣਨੀਤੀਆਂ