ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ
- ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪਲ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਅਹਿਸਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਫਲੈਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਗਰਮ, ਟੌਂਡ ਸਰੀਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਪਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ; ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਰਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਡੂੰਘੀ, ਵਧੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਇਹ ਘਾਟ ਸਾਰੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਟੱਲ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਓ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਜੈਨੇਟਿਕਸ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਧਮਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਹ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਨਿਰੰਤਰ ਹਾਈ ਅਲਰਟ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ' ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇ.
ਬਚਪਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ
ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਬਦਨਾਮ, ਛੇੜਛਾੜ ਜਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਗੈਰ-ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਲਗ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬੇ
ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਤਿਆਗ, ਧੋਖਾ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਸਮਝਣਗੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦੀ ਘਾਟ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ.
ਇਹ ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਪੂਰਨ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.
ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪਿਛਲੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ, ਦੁੱਖਾਂ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਛੋਟੇ ਮੰਤਰ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਆਪਣੀ ਏਜੰਸੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਏਜੰਸੀ ਹੈ.
ਏਜੰਸੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਰਾਏ ਰੱਖਣਾ, ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼, ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ ਉਹ "ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ" ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਜੰਸੀ ਹੈ. ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸੰਬੰਧ.
ਇਸ ਨੂੰ ਧਾਰਮਿਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਜੁੜਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਬਾਹਰਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.