ਟਰੱਸਟ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਭਰੋਸਾ ਕੀ ਹੈ?
• ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ
• ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
• ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜੋੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ ਮੋੜ ਬਣਾ ਕੇ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਪਿਆਰ ਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਭਰੋਸਾ ਕੀ ਹੈ?

ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ, ਦਿ ਸਾਇੰਸ ਆਫ਼ ਟਰੱਸਟ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਟਰੱਸਟ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ.

ਗੌਟਮੈਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਦੋਂ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵਾਰਥ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ. ਭਰੋਸਾ ਉਸ ਚੋਣ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ ਤੇ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਖਤ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵੀ equallyਖਾ ਦਿਨ ਸੀ; ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ.

ਬਸ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਬੋਲੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਟਰੱਸਟ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਲੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਵੀ ਕੀਤਾ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ." ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਾਰ ਬਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਟਰੱਸਟ ਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ, ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ?"

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਅੰਡਰਲਾਈਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਚੇਤਨ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ.

ਇਹ ਲੇਖਕ ਫਿਲਮ "ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਡੋਰਸ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ. ਇਹ ਫਿਲਮ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਲ ਦੇ ਮੋੜ ਤੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਇੱਕ ਪਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦੋ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਜੀਵਨ -ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖੋਗੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਲ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਇਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੌਟਮੈਨ ਦੀ ਖੋਜ ਸਿਰਫ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ-

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ

ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਲਈ ਨਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਉਸਨੇ ਜਾਂ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ" ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ. ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਰੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਿਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦਲੀਲਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਅਤੇ ਵਧਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਇਹ ਵਿਵਾਦ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗਤਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਸਹਿਭਾਗੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੇਲ -ਜੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਰਮ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਸਹਿਮਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ.