ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 8 ਅਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
• 1. ਟਾਈਮ ਆ outਟ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉ
• 2. ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ
• 3. ਲੜਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
• 4. ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਾ ਰੱਖੋ
• 5. ਚੀਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
• 6. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ
• 7. ਗਲੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ
• 8. ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਹਰ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਅਜੀਬ ਬਿਸਤਰੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਦਿਨ roughਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਅੱਖ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਮੰਜੇ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ -ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੈਚਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਨੀ ਹੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੜਾਈ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਤੀ ਜੋ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹਿਰਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ofੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ arੰਗ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ, ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਉੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹਨ.

ਵਿਵਾਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਚਨਬੱਧ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨਚੈਕ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੜਾਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੜਿੱਕਾ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਪੱਕੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ-ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਗੈਰ ਆਪਸੀ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਦੁਖਦਾਈ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖੋ.

ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

1. ਟਾਈਮ ਆ outਟ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਕਾਨੂੰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਚਲਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ requestਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟਾਈਮ ਆ systemਟ ਸਿਸਟਮ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲੜਾਈ ਤੇ "ਵਿਰਾਮ" ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੋਡ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ" ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਾਂ ਕੱ forੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

2. ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ.

ਹਰ ਪਿਛਲੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਝਗੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਭਜਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

3. ਲੜਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕ੍ਰਿਬ ਨੋਟਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਅਨੁਭਵੀ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਹੀ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹਨ.

4. ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਾ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਦੂਸਰਾ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਚੀਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਚੀਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਰਚਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੌਲਾ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.

6. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ

ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੜਾਈ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੜਾਈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ, ਬਲਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

7. ਗਲੇ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ

• ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਟਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਕਰੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਲੜਾਈ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾ ਸਕੋ, ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ.

8. ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਹੱਸੇਗਾ.

ਇਕੱਠੇ ਹੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਪੱਖ ਦੇਖੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ, ਵੀ. ਹਾਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ.

ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਸੂਰਤ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕੋ. ਜੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡੀਸਲਾਹ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.

ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਜਾਵੇ.