ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ
- ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਅਸਹਿਜ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਛੂਤ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੀਏ?
ਕਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹਨ.
ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਿੰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਾਂ ਪਰ ਉਸ ਹਫਤੇ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਉਸ ਹਫਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਡਰ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਵੇਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ. ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ".
ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ, ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਵੈਂਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਣਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ.
ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਚੁੱਕ ਲਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਬਪੋਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ, ਦਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਮਾਗ, ਟਾਲੀ ਸ਼ਾਰੋਟ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਛੂਤ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਾਦਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਾਨ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਭੜਾਸ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਦੋ ਮੁੱਖ ਮਾਰਗ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਨਕਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ -ਭਾਵ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਈਬ੍ਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਾਂਗਾ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਫੁੱਫੜ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਸ਼ਾਰੋਟ, 2017).
ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਹਫਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਘੋਸ਼ਣਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਮਝ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਫ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਰੱਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚਾਹੇ ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ.
ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੁਕੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂ ਨਾ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ?
ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸਦੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
ਉਸਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਪਰ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਇਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਵੀ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.
ਮੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਉਹ ਬੋਲ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਤਾ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਕੁਝ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਜਾਣਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੁਕੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.