ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਕੀ ਹੈ?
• ਸਿੱਧਾ ਬਨਾਮ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ
• ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ
• ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
• ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਚਾਰ ਇੰਨਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਸੌਖਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਯੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿੱਧਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਟੋਨ, ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਦੱਸਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉ.

ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.

ਸਿੱਧਾ ਬਨਾਮ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਹੋਵੇ.

ਸਿੱਧਾ ਸੰਚਾਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਚਲਾਕੀ ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰਕੋਟ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ. ਸਿੱਧੀ ਬਨਾਮ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ.

ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.

ਇੱਥੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਦਾ ਅੱਜ ਜੋ ਹੈ ਉਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਰਹੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਹੇ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਦੇ ਜਾਦੂਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇਹ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੀਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਜਦੋਂ ਕੋਈ asksਰਤ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਿਆ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ "ਹਾਂ" ਕਹੇ ਪਰ ਜੇ ਉਹ directlyਰਤ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.
3. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਣ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਮਝਣਾ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਥੋੜਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕੇਗਾ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਹੋਣਗੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ.

ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਇਹ ਮਿਆਦ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
2. ਸੁਣੋ. ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.
3. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਹੰਕਾਰ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਨਾ ਦਿਓ.
4. ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਕਿਉਂ ਹੋ. ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਆਦਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਅਸਿੱਧਾ ਸੰਚਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ, ਦਲੀਲ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿੱਧਾ ਸੰਚਾਰ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.