ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਕੀ ਹੈ?
- 3 ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- 1. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਅਸਪਸ਼ਟ ਲਗਾਵ
- 2. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ
- 3. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- 1. ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ
- 2. ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
- 3. ਜਵਾਬਦੇਹ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
- ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ
- 1. ਸੰਚਾਰ
- 2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
- 3. ਜੋੜੇ ਥੈਰੇਪੀ
- ਸਿੱਟਾ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਲਗਾਵ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੌਨ ਬੌਲਬੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਰੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਰੀ ਏਨਸਵਰਥ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਾਵ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਛਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਤਿੰਨ ਖਾਸ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਲਗ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ.
ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3 ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
1. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਅਸਪਸ਼ਟ ਲਗਾਵ
ਇਸ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਹਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਦੁਚਿੱਤੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੋਧਕ ਲਗਾਵ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ
ਇਹ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਵੇਗਾ.
3. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਸੰਗਠਿਤ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਵ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਅਸਲ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਉਪਰੋਕਤ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਵ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ
ਵੱਖ -ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਦਰਅਸਲ, ਬਾਲਗ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 3.76 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਬਚਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਟੈਸਟ
2. ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਯੁੱਧ, ਗੈਂਗ ਹਿੰਸਾ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵਰਗੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵੀ ਸਦਮੇ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰਟੇਕਰ ਦੇ ਨਾਲ.
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਿੱਘੇ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੁੰਦੇ. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ, ਹਿੰਸਾ, ਅਣਗਹਿਲੀ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ.
3. ਜਵਾਬਦੇਹ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਘਾਟ
ਉਹ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਮੁੱ primaryਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਮਾਪਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਾਪਾ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਮਾਪੇ ਕਦੇ -ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕਵਿਜ਼
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟਸ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਨਾਲੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਕੇਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਮਾਪਿਆਂ/ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਚਣਾ
- ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੋਣ ਦੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਝਟਕੇ
- ਮਾਪਿਆਂ/ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਣਾ
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ
- ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੇ ਘਬਰਾਉਣਾ
- ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਤੰਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਧਿਆਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਘੱਟ ਗਰਬ
- ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਣਾ
- ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਡਰ ਹੋਣਾ
- ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਪਕੇ ਹੋਏ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ
- ਅਤਿ ਸੁਤੰਤਰਤਾ
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਝਿਜਕਣਾ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ
ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕਿਸੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਮੋਹ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਤਿਆਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਉਹ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਲਗ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਦੁਵਿਧਾ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ ਵੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਣ ਦਿੰਦੇ.
ਇਹ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਵਤੀਰਾ ਟਰਨਆਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ-ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਲਗਾਵ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਜੂਝ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਨੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਚਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਪੂਰਣ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ.
ਹੋਰ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸੰਬੰਧ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਮੰਗਣਗੇ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣਗੇ.
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਭਾਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ' ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਉਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ' ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਮੁੜਦੇ, ਜਿਸਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. .
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਤਰੀਕੇ
ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਸੰਚਾਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਪਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਜੋੜੇ ਥੈਰੇਪੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦੁਵਿਧਾਜਨਕ/ਰੋਧਕ, ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਅਸੰਗਠਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇਕਸਾਰ, adequateੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਹ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਤਾ ਦੇ ਵੱਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ.