ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ 5 ਸਿੰਗਲ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਟਿਪਸ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਓ
• 2. ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ
• 3. ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ
• 4. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
• 5. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਲਈ ਪਿਆਰ, ਸਮਰਪਣ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਇਕੱਲੇ ਮਾਪੇ ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਸਿੰਗਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਜਿੱਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਫ ਦਿਮਾਗ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸਿੰਗਲ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

1. ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਓ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ -ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਸਮਰਪਿਤ ਖੇਡਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਲੀਪਨ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬੱਚੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.

2. ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣਾ

ਇਕੱਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ. ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਧਿਆਨ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟੌਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੋਫੇ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਟੀਵੀ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਕਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਪੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿੰਗੇ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੰਗਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸਿਰਫ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ, ਚਿੜੀਆਘਰ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੁਸਕਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਮਲੇ ਫ਼ੋਨ-ਮੁਕਤ ਜ਼ੋਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਲਚ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲੇਗੀ.

3. ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਕੱਲੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਇਕ ਹੋਰ 'ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ' ਸਿੰਗਲ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਟਿਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੁੱਕ ਸ਼ੈਲਫ ਨੂੰ ਧੂੜ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਟੀਵੀ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਰਫਿ to ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਿੱਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.

4. ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਕਸ਼ੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਚੱਲਣਗੇ. ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਥਰੇ ਹਨ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਕਾਰਪੇਟ, ​​ਸੋਫੇ, ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂੰਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰਾਬ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਏਗਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ.

5. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਪਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਿਓ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕੋ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਮੇਟਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਸਿਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਚਪਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉ ਨਾ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ.

ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਗੇ.

ਇਕੱਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: