ਸਮੱਗਰੀ
- ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?
- ਈਰਖਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
- ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
- ਬੇਲੋੜਾ ਸ਼ੱਕ
- ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਸਿੱਟਾ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਲੋਚਨਾ ਜਾਂ ਤਾੜਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਮਾੜੀ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਇਸਨੂੰ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਹੀ handleੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਸੰਭਾਲਣਾ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰੋਨਿੰਗੇਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਈਵੇਲੂਸ਼ਨਰੀ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਬਰਾਹਮ ਬੁੰਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਈਰਖਾ ਕੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਈਰਖਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਈਰਖਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.
ਫਿਰ, ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?
Allendog.com ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਸ਼;
"ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਤ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਗ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਈਰਖਾ ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਉਸ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੋਵੇ. ”
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਕੁੱਟੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ ਜੋੜੇ ਹੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਜੋੜੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਈਰਖਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੋੜ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਜਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ. ਸਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਈਰਖਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਪਿਛਲੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅਸਫਲ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨੁਕਸ ਹੈ.
ਈਰਖਾ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਭੈਣਾਂ -ਭਰਾਵਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਈਰਖਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਾਪੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਈਰਖਾ ਆਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਹਾਂ ਇਹ ਹੈ.
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਸ ਮੋੜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੇ ਫੋਨ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਕਿਉਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਈਰਖਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਦੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਅਸੁਰੱਖਿਆ
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੁਪਤ, ਧੁੰਦਲਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਸਾਥੀ ਦੂਰ ਹੋਣਾ,
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ
- ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗੁਆਂ neighborੀ, ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੋਸਤ.
ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸੁਆਰਥ ਈਰਖਾ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਘਿਣਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ.
ਕੀ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਕੀ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਹਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਈਰਖਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਈਰਖਾ ਆਮ ਹੈ?
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਈਰਖਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਸਹੀ handleੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਈਰਖਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਜਨੂੰਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਦਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ, ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਈਰਖਾ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਉੱਭਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਈਰਖਾ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਰਹਿ ਗਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੰਖੇਪ ਹੋਵੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਬਣਾਏਗਾ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਈਰਖਾ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਦੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਜਿਹੀ ਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਹੈ. ਗੱਲਬਾਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਕਾਇਮ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੰਚਾਰ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੰਚਾਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਮਾੜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?
ਈਰਖਾ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜਨਮ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਹਨ, ਲੜਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਈਰਖਾ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਰ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੀ ਆਪਣੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕੋ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਜੇ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਪੜ੍ਹਨ, ਈਮੇਲ ਕਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਇੱਕ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਡਾ: ਪਰਮਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ,
“ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦੇਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਠਿਕਾਣਿਆਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ, ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਠ ਜਾਂ ਕਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿੱਟਿਆਂ ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ , ”
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਈਰਖਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬੇਵਫ਼ਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਨਾ ਰਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਫੋਨ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਜਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸੰਚਾਰ, ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਆਪਣੇ ਡਰ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵੀ ਦੱਸੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਓ. ਵਾਪਸ ਜਾਉ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੇ ਕੀ ਲਿਆਇਆ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਬਣਿਆ. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੋਤ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਿੱਟਾ
ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਆਮ ਹੈ? ਹੈ "ਹਾਂ." ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ -ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਡ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਰੱਖੋ; ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ.