ਸਮੱਗਰੀ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ - ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਪਿਆਰ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ
- 1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
- 2. ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- 3. ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
- 4. ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ
- 5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੁਆਰਥ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਹਾਂ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਚਾਹੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ.
ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਬਹਾਦਰੀ ਭਰਿਆ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਚੱਕਣ ਲਈ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੇਖਾ ਹੈ.
ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕੱਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਕੰਮ, ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਾਹਣਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ - ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਪਿਆਰ
ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਲਈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਸਨ ਜਾਂ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗਦਾ ਹਾਂ?"
ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਆਦਤਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉਹੀ ਪੈਟਰਨ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੌਂਕੀ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ.
ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਬੋਝ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ shoulderੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਹਰ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰੁਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋਗੇ.
ਝਾੜੀ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿੱਖੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ, ਵੀਡੀਓ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ - ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ -
1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ. ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ. ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੋਗ ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
2. ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਏ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਣ ਦਾ.
ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਦਾਖਲਾ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
3. ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ
ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਖੁਦ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਕੰਮ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
4. ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸੌਦੇ 'ਤੇ ਮੋਹਰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਲੇਟੀ ਬੱਦਲ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੀਤਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ
ਜਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਉਥੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ.
ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ; ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ.