ਸਮੱਗਰੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ-ਭਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਟੇਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ "ਲੜਾਈ" ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ), ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਝੂਠ ਹੈ!" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਸੀ!" ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਲਝੇ ਹੋਏ ਮਤੇ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁਨਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ.
ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੈਨਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਦੋ ਗੁਣਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਥਾਂ ਲੈ ਜਾਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਵੋ.
ਆਓ ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ ਸਕੀਏ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ “ੰਗ ਨਾਲ "ਸੁਣ" ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਟੋਨਵਾਲ ਕਰੋ ("ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹਾਂ !!!")
- ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਕੇ ਜਾਂ ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ (ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ)
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ("ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ !!!")
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਸੋਚੋ), ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਂਦਾ.
ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ
1. ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਓ
ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਪਾਗਲ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੂਠ ਹੈ, ਜਾਂ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਾ ਸੁਣੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.
2. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ
ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਸਵੈ-ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟਪੈਡ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਡੂਡਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੂਡਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਜ਼ੋਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਬਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨਮੋਹਕ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ.
3. ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਰਹੋ
ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਬਰਾਬਰ ਵੈਧ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਿਰਣਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ seeੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. “ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਣਦਾ ਹੈ” ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦੀ ਭਰਿਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
4. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ. ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਕਲਪਿਤ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲਏ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਈਮਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਸਦਾ ਲਾਲਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਪਰਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਝੂਠ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਸ ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਬੇਈਮਾਨ ਹੈ. ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ trulyੰਗ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮੌਜੂਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ.
5. ਸਮਝਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਨਾ ਕਿ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ
ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲੈਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ.
ਗੈਰ-ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੂਲਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਏਗਾ.