ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ? ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
• 2. ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ
• 3. ਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਯੋਗਕਰਤਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ
• 4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ
• 5. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ' ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਹਨ.

ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ.

1. ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਉਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜ ਇੱਕ "ਆਮ" ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਵਿਆਹ ਹੋਣ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਅਰਥਾਤ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀ), ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਹੁਤ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੋਨੋ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ ਇੱਕ "ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ" ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁੱਲਾ ਰੱਖੋ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਲੇਬਲ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ; ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਅਣਗਿਣਤ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.

ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ" ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ, (ਜਾਂ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ) ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਮਝਦਾਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚੀ ਸਮਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਨੁਕਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨਾ.

3. ਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਯੋਗਕਰਤਾ ਬਣੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਯੋਗਕਰਤਾ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਣਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਬਣਨਾ.

ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਬਦ, 'ਯੋਗ ਬਣਾਉਣਾ' ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਹੈ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪੀੜਤਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਚੂਸਣ ਵਾਲੀ ਜੂੰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੋੜ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕ ਬਰਨਰ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਅੱਗੇ ਹੋਰ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਇਕ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਪੁੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਿਆਰ, ਸਹਾਇਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇਣਾ ਹੈ.

4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲੀ ਨੰਬਰ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏਗਾ ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਲਾਹ ਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ!

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਬਰਨਆਉਟ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ੰਗ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਜੋੜੇ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਠੋਸ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਹੀ expressੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਿਲਹਾਲ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੈ, ਫੋਕਸ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹੁਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ) ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

5. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਆਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਸਪਾ ਜਾਂ ਮਹਿੰਗੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਨਆਉਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਪਏਗਾ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੈਰਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ) ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੇਤ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੇਗਾ. ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਹਾਇਕ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ੰਗ ਹਨ.

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਇਹ ਦੇਖੇਗੀ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ. ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੇਗਾ.