ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ? ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਕੰਮ ਤੇ "ਕੈਰੀਓਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• 2. ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨਾ ਲਿਆਓ
• 3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ
• 4. ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਲ ਨੇ ਸਮਾਜਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਸ, ਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਇੱਕੋ ਦਫਤਰ, ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਲਿੰਗ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਈਮਾਨਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੋਮਾਂਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਿਆੜੀ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਪਏਗਾ.

1. ਕੰਮ ਤੇ "ਕੈਰੀਓਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਪਹਿਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ -ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੰਮ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ "ਕੈਰੀਓਵਰ ਇਫੈਕਟ" ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੱਦੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨਾ ਲਿਆਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਚਆਰ ਨਿਯਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟਿੱਪਣੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਣ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਐਚਆਰ ਵਿਭਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ.ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ-ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਐਚਆਰ ਵਿਭਾਗਾਂ/ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਿਓ - ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਇਹੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਦੌਰ ਦੇ ਬਹਿਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾ ਬਣਾਉ.

3. ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ

ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ -ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਮੁ reasonਲਾ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਕਰਮਚਾਰੀ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧੀਨ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ-ਬਨਾਮ-ਕੰਮ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਇੰਨੇ ਸੌਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਹਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਚਾਹੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਤਮ-ਅਧੀਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ ਤੇ ਕਿਤਾਬ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹੇ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ! ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ) ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਖੇਡੇ.

4. ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨ

ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਲੋਚਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਲਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਰਥਾ ਵਰਗੇ ਨਾ ਬਣੋ ਅਮਰੀਕਨ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਤੀ -ਪਤਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਗੈਰ -ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ: ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.