ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
- 2. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ
- 3. ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਚਾਹੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ
- 4. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ
- 5. ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾਰੀਵਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਸੱਚੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਉਹ ਤਲਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤਲਾਕ ਦਾ ਨਰਕ ਸੀ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਸ ਤੋਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਬਦਨਾਮ difficultਖਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੜਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਲੜਾਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੜਬੜ ਦਾ ਕੋਈ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਵਾਲੀ ਅਵਧੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਨਸ਼ੇੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ, ਉਹ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ.
ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੈਨਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵੀ.
ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ.
2. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ
ਹੁਣ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਸ਼ੀਲਾਪਨ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਉਹ ਮਾਸਟਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ-ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਸਮੇਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਦੇਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਨਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਲਚ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਓ. ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਲਝ ਜਾਣਗੀਆਂ.
3. ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ, ਚਾਹੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਨਰਕਿਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਵੇਖ ਕੇ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮੌਕਾਪ੍ਰਸਤ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੇਤੁਕੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਓ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਈਮੇਲਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਗੀਆਂ.
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਭ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੌਣ ਹੈ.
4. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸਮਰਥਕ ਬਣੋ
ਨਰਕਵਾਦੀ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ ਨਸ਼ੇੜੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਸ਼ੇੜੀ ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸਵੈ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਅਪੂਰਣ ਪਰ ਸੁੰਦਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਨਸ਼ੇੜੀ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੁਗਣੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ.
5. ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਤਾ -ਪਿਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਆਹ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਤੋਂ ਤਲਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਤਲਾਕ toughਖਾ, touਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਨਵਾਂ ਜੋਸ਼ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਵੋ.ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਵੱਲ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੱਭੋ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ. ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.