ਸਮੱਗਰੀ
ਯੋਜਨਾ
ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਦੂਜੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅਨਮੋਲ ਮੌਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋਕ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ. ਦੂਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ.
ਕੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਮਾੜਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਦੂਜੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਪਹਿਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦੂਜੇ ਮੌਕੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ.
ਰੋਕੋ
1. ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਦਇਆ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾਪਣ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਨਾ ਸਮਝੋ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ/ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ identifyੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੇ ਮਾਲਕੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲਓ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.
2. ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਅਤੀਤ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਿਉਂ? ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਵਿੱਤੀ ਅਵੇਸਲਾਪਨ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ, ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਕੋਈ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਹੋਇਆ; ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਅੰਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮੁਆਫੀ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ. ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਕਰਤੂਤਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਨਾ ਦਿਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ.
3. ਇਸ ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਖਰੀ ਮੌਕਾ ਸਮਝੋ (ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!)
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਦਲਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੋਵੇ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਦੀ ਘਾਟ. ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ! ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ? ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਤਣਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ (ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਥਕ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋਗੇ ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.
ਯੋਜਨਾ
1. ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਕਿੱਥੇ ਇਕਸਾਰ ਜਾਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱੋ. ਸਾਂਝੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2. ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਾਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.
3. ਸਮਾਰਟ ਟੀਚੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮਾਰਟ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਗੇ. ਸਮਾਰਟ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਖਾਸ, ਮਾਪਣਯੋਗ, ਕਾਰਜ-ਮੁਖੀ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ, ਸਮਾਂ-ਸੀਮਤ. ਠੋਸ ਟੀਚੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਟੀਮ ਵਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤਕ, ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓ!