ਸਮੱਗਰੀ
ਅੱਜ ਲੱਖਾਂ ਮਰਦ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਜਾਗਣਗੇ, ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ.
ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ... ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਭਰ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਣਗੇ ਜਾਂ ਉਹ ਖੁਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਸ਼ਾ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ 'ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਡ -ਨਿਰਭਰਤਾ' ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਲੇਖ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ?
ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਨਿਰਭਰ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਕੋਡ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਦਮ-
ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਬਣੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈਲ 'ਤੇ ਚੱਲੋ. ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਉਪਰੋਕਤ ਸ਼ਬਦ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਹਨ.
1997 ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ 52 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਘਿਆ ਜੋ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਨਿਰਭਰ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਨੇੜਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਇਹ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ. ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣਾ. ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਵੀ ਹੋਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਨਿਰਣਾ ਕੀਤਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕਾਗਜ਼' ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀ ਕਾਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.
ਬਹਿਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੈ ਜਾਂਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਿਖਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਕਦਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਲਿਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੱਕੇ stateੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਿਆਨ ਲਿਖ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਿਖਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਸ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਵੇਖੋ. ਮਜਬੂਤ ਰਹਿਣਾ. ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ. ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟਰਿੱਗਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਆਖਰੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਅ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਪਤੀ ਦਾ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਆਖਰੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਸਿਕ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੁਝਾਨ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਵੇਖੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖਿਆ.
ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸੌਂਦਾ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਾਗਿਆ, ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਸੀ. ਅਗਲੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਹੈਂਗਓਵਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਹ ਚਿੜਚਿੜਾ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਘਟੀਆ ਸੀ.
ਸਾਡੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਸਨੇ ਅਗਲੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ, 90 ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਘਰ ਲੱਭਣਾ ਪਏਗਾ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਸੀ. 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਪੀਤਾ ਤਾਂ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦੇਵੇਗੀ. ਜੇ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਪੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਰਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱ toਣਾ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਰ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਕੱਿਆ.
ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਉਸਨੇ ਸਮਝੌਤੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਅਗਲੇ ਹੀ ਦਿਨ? ਉਹ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ. 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਸ ਕੋਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਰਹੋ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਥਰੀਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲੰਘੇਗਾ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ.