ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੋਰਨ ਅਡਿਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਬਤ ਸੁਝਾਅ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ - ਅੱਜ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ
• ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ
• ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ
• 1. ਮੰਨੋ- ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
• 2. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ- ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ
• 3. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ
• 4. ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵੇ ਬੰਦ ਕਰੋ
• 5. ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
• 6. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲਵੋ
• ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਮਾੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਵੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਨ ਬੀਤ ਗਏ ਜਦੋਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਅਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਲੋਕ ਪੋਰਨ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਜੂਏ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਐਕਟ ਆਖਰਕਾਰ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ - ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ - ਅੱਜ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ

ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਹੱਸਣਗੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਪੋਰਨ ਅਡਿਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਰ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਅਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨਾਲ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਪੋਰਨ ਦੀ ਲਤ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਹਿਰੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਿਵਹਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਹ, ਕੰਮ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਪੋਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ

ਹਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ ਵੇਖਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ.

1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹੋ.
2. ਅਸ਼ਲੀਲ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਪੋਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਵੇਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਪੋਰਨ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.
6. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.
7. ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੋਣਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
8. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
9. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
10. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਲੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸ਼ਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੀਤੇ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਰਤੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਆਦੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.

1. ਮੰਨੋ- ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ

ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ ਜੋ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇਗੀ.

2. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ- ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਐਕਟ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਦੋਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਬਹਾਨੇ ਦੇਵੇਗਾ.

3. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ

ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿਹਾ ਹੈ.

4. ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵੇ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੇ ਵੀਡਿਓ, ਬੁੱਕਮਾਰਕਸ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਖੇਡਾਂ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਖੇਡੋ.

ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

6. ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਲਵੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹਾਦਰੀ ਭਰਿਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹਿੰਮਤ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ.

ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੁਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ.

ਪੋਰਨ ਦੀ ਆਦਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਹੈ.