ਸਮੱਗਰੀ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੈਂ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ
ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਦਮਾ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ, ਘਰੇਲੂ ਜੀਵਨ ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਇਆ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੇਸ਼ਾ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਨਵੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ.
ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਾਂਗੇ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ. ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਝਗੜਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਕੰਮ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਉਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
- ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖੋ
- ਹਾਸੇ -ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਾਮੇਡੀ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇਖਣਾ ਆਦਿ.
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ)
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਗੱਲਬਾਤ/ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਅਤੇ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.