ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- 2. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- 3. ਮੀਡੀਆ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
- 4. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਸਿਖਾਓ
- 5. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- 6. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ
- 7. ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
- 8. ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
- 9. ਉਮੀਦ ਜਗਾਉ
- 10. ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੇਖ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹਨ ਕੋਵਿਡ 19 - ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਵਰਚੁਅਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋਏ.
ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੇਖ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਂ -ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਧੀਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਦੇ ਖਾਸ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
1. ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਨਿਰੀਖਣ ਸਿੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ" ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ "ਵਾਈਬਸ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ.
ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਡਲਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਹੈ!
2. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਸਿਖਾਓ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.
3. ਮੀਡੀਆ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਪੱਖੋਂ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਖਬਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹਨ.
ਟੀਵੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵੇਖਦੇ ਅਤੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਵਿਡ 19 ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਘਾਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਾਦਾ -ਦਾਦੀ.
4. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਸਿਖਾਓ
ਇਸ ਆਲਮੀ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ. ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ, ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਘਰ ਰਹਿ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਕਥਾਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਾਦਾ -ਦਾਦੀ, ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦਾਂ ਲਈ ਕੇਅਰ ਪੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਜੋ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਸਿਖਾਓ.
5. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਸਬਕ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਧਾਰਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ. ਸਮਾਂ.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
6. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਓ
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ, ਵਾਇਰਸ, ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਚਿੰਤਾ, ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਏਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਹਾਂ! ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ!
8. ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਭਾਵ, ਹੱਥ ਧੋਣੇ, ਘਰ ਰਹਿਣਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ) ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਭਾਵ, ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜਾਣਾ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ).
ਡਰ ਅਕਸਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨਾ ਜਾਣ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਡਾ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9. ਉਮੀਦ ਜਗਾਉ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਬਣਾਉ.
ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਉਮੀਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ.
10. ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਵੇਗਾ.
ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅੱਲ੍ਹੜ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ -ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅਣਜਾਣ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸਬਕ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਲਓ.
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!