ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
- ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਾਰੇ ਛੇਤੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅੰਤਰ -ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ.
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖੁੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜੋ ਬਦਲਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਵੈਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੋਜਣਾ ਜਾਂ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇ ਚਟਾਕ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ, ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ - ਆਨਲਾਈਨ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਕਸਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਹਿੰਮਤ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇਪਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਿਰਫ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਕਰੇ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਗਾਹਕ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਵੱਲ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਆਦਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸੁਨਹਿਰੀ ਗੱਡੇ ਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਾ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ ਹੋ. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ holdੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਝ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੁਆਰਾ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਇੱਕ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਟੀਚੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ!