ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ, ਮਨੋਰੰਜਨ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
- ਮੋਹ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਜਾਲ ਕੀ ਹਨ?
- ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
- ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ, ਮਨੋਰੰਜਨ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਲੀ ਆਈਕੋਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਰਾਸਤ ਇਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਸੀ." ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਹ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
(ਲਾਈਮਰੈਂਸ (ਮੋਹ ਪਿਆਰ ਵੀ) ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨੂੰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੋਹ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਉੱਤਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ!
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਗੁਣ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ (ਭਾਵ, ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ). ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਆletsਟਲੇਟਸ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਉਂ?
ਉੱਤਰ: ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੁਆਰਥੀ ਹਿੱਤਾਂ ਬਾਰੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਗੱਲਬਾਤ 'ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ' ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 'ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ' ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜ ਰਹੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਜਾਲ ਕੀ ਹਨ?
ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਸਾਰੇ ਭਰਪੂਰ, ਜਾਂ ਗੈਰ-ਭਰਪੂਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ, ਲਿੰਗ, ਪੈਸਾ, ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਮ, ਆਦਿ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡੁਬਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸੁਆਰਥ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ 2 ਮੁੱਖ ਚਾਲਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ.
ਸੁਆਰਥ + ਧਾਰਨਾਵਾਂ = ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
"ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਰਗੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ." ਅਰਲ ਨਾਈਟਿੰਗੇਲ
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:
ਕੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਆਨ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ... ਮੈਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ .... ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਹਾਂ ਜੋ "ਅਸੀਂ" ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਹਾਂ.
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? (ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੋੜ ਹੈ, ਆਦਿ)?
ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ: ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਿਆ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ... ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ _____ ਬਾਰੇ _____ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ; ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ____ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੀ ਮੈਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ, ਆਦਿ)?
ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ "ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਕੁਆਲੀਫਾਇਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ "ਹਮੇਸ਼ਾਂ," ਜਾਂ ਉਹ "ਕਦੇ ਨਹੀਂ"? ਕੀ ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ?
ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਾਂ?
ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਉਸੇ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ? ਗੁੱਸਾ? ਨਿਰਾਸ਼ਾ? ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ?
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਜਾਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ੰਗ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਆਰਥ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੋਹ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.