ਸਮੱਗਰੀ
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- 1. ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ
- 2. ਇਮੋਸ਼ਨ ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ
- 3. ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ
- 4. ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
- ਲੋਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ
- ਕਿਹੜਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ
- ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ?
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਨਾਮ onlineਨਲਾਈਨ/ਐਪ ਥੈਰੇਪੀ
- ਸਿੱਟਾ
ਉਹ ਜੋੜੇ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਡੇਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਬੁਰਾ ਆਦਮੀ" ਜਾਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇੱਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਿਉਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਖਾਸ ਸਮਗਰੀ ਬਾਰੇ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਦੂਜੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਚੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੋਣਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ.
1. ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ
ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ workੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
2. ਇਮੋਸ਼ਨ ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਭਾਵਨਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਈਐਫਟੀ ਹੈ. ਈਐਫਟੀ ਵਿੱਚ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅੰਤਰੀਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਜੋੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੂਲ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਖਰਕਾਰ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਰਤਾਂਤਾਂ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲਿਖਣਾ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵੱਖ -ਵੱਖ ਸਲਾਹਕਾਰੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਦਫਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ onlineਨਲਾਈਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
Onlineਨਲਾਈਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੈਬਕੈਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ onlineਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ onlineਨਲਾਈਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਉੱਤਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਮਾੜੇ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵੱਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਾਥੀ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨਾ ਆਵੇ.
ਜੇ ਵਿਵਾਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.
ਲੋਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਲੈਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਿਰਫ ਸੁਲਝਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ.
- ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਇਆ ਹੈ.
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ Asੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ.
- ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਸਕਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਣ.
ਇੱਕ ਆਮ ਮਿੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?" ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਲਾਹ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਤੱਥ ਹਨ:
- ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਮੋਸ਼ਨ-ਫੋਕਸਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ 75%ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਅਮੇਰਿਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਮੈਰਿਜ ਐਂਡ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਦੀ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 98% ਜੋੜੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਫਲ ਰਹੀ.
- ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਕੁਝ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 38% ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ.
- ਆਮ ਜੋੜਾ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੇ ਸਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਜੋੜੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਣ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜੇ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਦਰਯੋਗ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ.
- ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਏਗਾ.
- ਸਹਿਭਾਗੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਘਰਸ਼-ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ.
ਕਿਹੜਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕੇ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਸਿੱਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਵਿਵਾਦ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣਗੇ.
ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਉਹ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਲਾਕ. ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਜੋੜੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਤਲਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?
ਮਾਹਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਾਰ ਬਾਰ ਉਹੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ.
ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ, ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਉਲਟ ਸਿਰੇ ਤੇ, ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵੇਲੇ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਸੁਲਝੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਨੇ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਸੋਗ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵੀ ਇੱਕ settingੁਕਵੀਂ ਵਿਵਸਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਾ ਹੋਣ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਪਸ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਕਵਿਜ਼ ਕੀ ਹੈ
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਤੀਬਰ ਆਦਾਨ -ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਵਿਚੋਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਲਾਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ changeੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੋੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਮੈਂਬਰ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਝੂਠੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ.
- ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਰਹੋ. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ veੰਗ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਕਵਿਜ਼
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ, ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਥੈਰੇਪੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਨਿਪਟਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਕਲਪਕ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰਨਾ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਾਨਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ, ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਸਮਾਜ ਸੇਵਕਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਾਨਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਨਾਮ onlineਨਲਾਈਨ/ਐਪ ਥੈਰੇਪੀ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ onlineਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ onlineਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ Onlineਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, coupਨਲਾਈਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ onlineਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸਸਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਵਾਦ ਇੰਨਾ ਬੇਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.