ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ 3 ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• 2. ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
• 3. ਵੱਖਰਾ ਸਮਝੌਤਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ

ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਬਲਕਿ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਛੋੜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵੇਲੇ ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਸੰਭਵ ਕਦਮ ਹਨ.

1. ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਯਮ ਰਾਜ ਤੋਂ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

2. ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ, ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁੱਲੀ, ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸੂਝ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਚ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਗੁਣ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਿੱਜੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕਾਂਤ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ modeੰਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਭਟਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਰੁਮਿਨੇਸ਼ਨ

ਰੁਮਨੀਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੋਚ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਉਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਹੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਲੰਮੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸੋਚਣ ਦੇ ਦੋਵੇਂ esੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪਸ਼ਟ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ?

ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ experienceੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਸੋਚ, ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ).

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਸੀ ਜੋ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦਾਸ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ?

ਫਿਰ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਤੇ, ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਾਗਦੀ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ." ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਉਸਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਦਿਨ ਦਾ 5% ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉਹ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲੇ ਲਏ.

6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 50% ਸਮਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. 1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਹੁਣ ਉਦਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਟੋ-ਪਾਇਲਟ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬ ਦੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

3. ਵੱਖਰਾ ਸਮਝੌਤਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ

ਜੇ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਗਲਾ ਤਰਕਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਵੱਖਰੀ ਸਮਝੌਤੇ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੌਂਪਣ ਤੇ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤੇ ਤੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਰਿਹਾਇਸ਼, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਜੋੜੇ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਦਮ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਲਿਕ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ.

ਸਮਾਪਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਖਰੇਪਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਚੈਕਲਿਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ, ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਰੂਪ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ.