ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਸਲ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ
- 1. ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ
- 2. ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ
- 3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਗਿਆ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ
- 4. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਹੋ, ਅਣਚਾਹੇ
- 5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹਨ
- 6. ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 7. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ -ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ, ਅਣਚਾਹੇ
- 8. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੱੋ
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜੇ ਸੰਖੇਪ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਕਸਰ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚੁੱਪਚਾਪ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਭਰਨ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਘੁਟਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਉੱਤਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ "ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤ" ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਫੋਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਅਸਲ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ
ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ? ਕੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਸਤਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਘਰ ਚਲਾਉਣ ਆਦਿ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਰਥਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ.
ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸੇ ਰੁਤਬੇ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ "ਫਸੇ" ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਵੰਡਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ
1. ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚੋ
ਆਪਣੇ ਆਮ ਜਵਾਬ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ.
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਅਚਾਨਕ, ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਪੁੱਛ ਰਹੇ/ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
2. ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਰਟ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਵਧੀਆ ਬਣੋ.
ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਗਿਆ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ ਸੁਣੋ.
ਇਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸੱਚੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
4. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਹੋ, ਅਣਚਾਹੇ
ਮੈਂ ਸਤਹੀ "ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ" ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਦੱਸੋ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਣ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਓ.
5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹਨ
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬੋਝ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
6. ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਦੀ ਵੀ.
ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ, ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਕੇ ਸਹਿ -ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਜਾਲ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਕਈ ਵਾਰ ਜਵਾਬ "ਨਹੀਂ, ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੋ" ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨ ਨਾ ਕਰੋ.
7. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ -ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ, ਅਣਚਾਹੇ
ਛੋਟੇ ਤੋਹਫ਼ੇ; ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮਿਠਆਈ, ਵਾਈਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਘਰ ਲਿਆਓ. ਲੰਮੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਛੋਟੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਇਸ਼ਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਲਿਆਉਣਗੇ.
8. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੱੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਅਕਸਰ ਮੁੜ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੌਜਾਂ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ.
ਰੁਟ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਮ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਝਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸੁੱਟੋ.
ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ!