ਸਮੱਗਰੀ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗੀਆਂ ਜਾਦੂਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਈਏ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ, 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱੋ. ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੋਈ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵੇਖਿਆ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਸੁਣਿਆ, ਗੰਧਿਆ, ਆਦਿ? ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉ. ਇਸਤਰੀਓ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਉੱਚਾਈ ਸੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਅਨੰਦਮਈ ਛਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੇਕਾਬੂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦੀ, ਭਿਆਨਕ ਅਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਖ਼ਬਰ ਦਿੱਤੀ? ਆਦਮੀਓ, ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿਛਲੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ... ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮਰਦ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਕਹਿ ਕੇ ਬੜੇ ਮਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; “ਇਸ ਖੋਜੀ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਗg -ਕੁੜੀ ਮਿਲੀ ਹੈ।”
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਲਾੜੀ ਨੂੰ ਚੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਨੀਮੂਨ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਚਾਈ' ਤੇ ਹੋ, ਅਸਾਧਾਰਣ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ.
ਖੁਸ਼ੀ ਬਨਾਮ ਅਜੀਬ ਆਦਤ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਹੈਡੋਨਿਕ ਅਤੇ ਯੂਡੈਮੋਨਿਕ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਉਸਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ, ਘਟਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਿਆਹ ਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਨੀਮੂਨ. ਯੂਡੈਮੋਨਿਕ ਖੁਸ਼ੀ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ, ਸੰਬੰਧ, ਸਾਥ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਪ੍ਰੋ. ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦਤਨ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ 40% ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਰਗੇ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਿਰਫ 10% ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਕੀ ਬਚੇ 50% ਜੈਨੇਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ.
ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ inੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਮਾਂਚਕ, ਅਨੰਦਮਈ, ਲਾਭਦਾਇਕ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਇਰਾਦਤਨ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਪਣਯੋਗ frameਾਂਚਾ ਹੈ.
ਇਕੱਠੇ ਵਧੋ.
ਟੀਚੇ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਹਾਨ ਜਾਂ ਮਿੰਟ, ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਹਰ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕ inੰਗ ਨਾਲ ਮਨਾਓ.
ਅਸਲੀਅਤ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੱਥ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਹਕੀਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ.
ਵਿਕਲਪ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਆਪਸੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਕਸੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੋਚੋ.
ਇੱਛਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਮਾਰਟ ਇਕੱਠੇ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਫਲ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵੇਖਣਾ, ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮਾਪਣਯੋਗਤਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮਾਪਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਿਣਾਤਮਕ ਜਾਂ ਗੁਣਾਤਮਕ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗਤਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ. ਟੀਚਾ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਜੇ" ਅਤੇ "ਕੇਵਲ ਤਦ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਅਜਿਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋਗੇ.
ਸਾਰਥਕ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਭਲਾਈ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕਿੰਨੇ relevantੁਕਵੇਂ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਮਾਂ.
ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਕ ਅਵਧੀ ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਮਾਂ -ਸੀਮਾ ਕਿਸੇ ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਲਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੇਧ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ -ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਇਕੱਠੇ ਹੱਸਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਵੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਸਾਹਸ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਾਈਫ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. .