ਸਮੱਗਰੀ
- ਤੱਥ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਚੰਗਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੰਗਾ ਤਣਾਅ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਾਮੁਕਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ
- ਤੱਥ: ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਜਿਨਸੀ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਇੱਕ ਹੱਲ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ
- ਤੱਥ: ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ
- ਤੱਥ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ
ਤਣਾਅ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਤਣਾਅ, ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਦੁਖਦਾਈ ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਮਾਪੇ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ, ਵਧਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਰਾਜਨੀਤੀ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਪਰ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਮਨੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਸ਼ੂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਅਸੀਂ ਲਿੰਗਕਤਾ ਬਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਆਓ ਇਸ ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਤੱਥ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ-ਅਨੁਭਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਚਾਲਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਤੱਥ: ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਇਨ-ਬਾਕਸ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ, ਅਖੀਰਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਠੰਡੇ, ਸਲੇਟੀ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ, ਬਿਨਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿੱਲ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਜੋ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ: ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੱਥ: ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੰਗਾ ਤਣਾਅ ਹੈ
ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ "ਇਲਾਜ" ਇੱਕ gasਰਗੈਸਮ ਹੈ.
ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਘੱਟ ਕਾਮੁਕਤਾ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਹਾਏ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ! ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਲਾਇੰਟ ਦੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਕੇਸ 'ਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, "ਅਟਾਰਨੀ ਡੇਜ਼ੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ.
ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, “ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਸੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੌਨ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਕੇਸ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ। ”
ਤੱਥ: ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ "ਸੈਂਸਰ" ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਡਾ ਬੋਨੀ ਰਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕੋ. ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿੰਗਕ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇਵੇਗਾ. ”
ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਕਸਰ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ gasਰਗੈਸਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵ gasਰਗੈਸਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Womenਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਸਦੇ ਜਣਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਤੱਥ: ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਾਮੁਕਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ
ਇੱਥੇ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ: ਸੰਤੁਲਨ ਸਿੱਖੋ. ਇਸ ਹੱਲ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਈ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.
ਤੱਥ: ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਜਿਨਸੀ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਟੈਸਟ ਚਲਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੈਸਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਰਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੈਸੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ!
ਤੱਥ: ਇੱਕ ਹੱਲ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ
ਇਕੋ ਹੱਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਭਟਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਘਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁਨਰ: ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
ਤੱਥ: ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ
ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਅਸੰਭਵਤਾ ਹੈ.
ਪਰ ਪੁਰਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੋਧੀ ਹੋਈ ਕਲਿਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਲ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੱਥ: ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਨ. ਚੰਗਾ ਛੁਟਕਾਰਾ ਤਣਾਅ! ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ!