![100 English Idioms You Can Use Often | Meanings and Examples](https://i.ytimg.com/vi/ofz5hp4-Cy0/hqdefault.jpg)
ਸਮੱਗਰੀ
- ਆਪਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਬਣਾਉ
- ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
- ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ
- ਅਕਸਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਕਤ ਸ਼ਾਮ ਬਣਾਉ
- "ਮੀ ਟਾਈਮ" ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਪਰਿਵਰਤਨ, ਸਮਝੌਤਾ, ਅਨੰਦ, ਮੁਸ਼ਕਲ, ਥਕਾਵਟ, ਕੰਮ, ਦਿਲਚਸਪ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤੇ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਤੱਕ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਰਿਵਾਰ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਜੋੜਾ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ.
ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕਲੌਤੇ ਬੱਚੇ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਸੰਚਾਰ, ਧੀਰਜ, ਨਿਰਸਵਾਰਥਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ.
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੰing ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ; ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਾਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਆਪਣੀ ਪਰੰਪਰਾ ਬਣਾਉ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਆਮ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ, ਰਸਮਾਂ, ਆਦਤਾਂ, ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਟਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਪਰੰਪਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਘਰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਵੋਗੇ; ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ-ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ.
ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਾਥੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਖੋ. ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਵਰਗੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.
ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ
ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਛਾਵਾਂ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੌਕਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉ.
ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ" ਅਰੰਭ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪਲ ਜਾਂ ਸਫਲਤਾ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਅਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੀਏ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰ ਮਨਾਉਣਾ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ!
ਅਕਸਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸੰਚਾਰ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ; ਇੱਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਬ ਸੁਣਨ ਦੇ ਉਲਟ. ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾ ਰੱਖੀਏ, ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਲਈਏ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਜ਼ਾ ਦੇਈਏ. ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਸੌਣ ਨਾ ਜਾਓ.
ਇੱਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁਕਤ ਸ਼ਾਮ ਬਣਾਉ
2017 ਈਮੇਲ ਵਿੱਚ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਿਤੀ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਫ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਫਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਿਆ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਭਟਕਣਾ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 1 ਸ਼ਾਮ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਹੋਵੇ) ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬਲਦੇ ਰਹੋ.
"ਮੀ ਟਾਈਮ" ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੁੱਖਣਾ ਦਾ ਆਦਾਨ -ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ, ਤੁਸੀਂ "ਇੱਕ" ਹੋ ਅਤੇ ..... ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਗੁਆਉਣਾ ਪਛਤਾਵਾ, ਨੁਕਸਾਨ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਆਹ "ਅਨੰਦਮਈ" ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਦਿਨ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਵਿਆਹ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਤੋਹਫਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਵਧਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਓ. ਵਿਆਹ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ.