ਸਮੱਗਰੀ
- ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਈਰਖਾ
- ਜੋੜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ
ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਿਆ ਹੈ.
ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੈਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਸੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਰ, ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵਜੰਮੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਏਗਾ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਬਾਲ ਗੇਮ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਸੱਖਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ "ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ" ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਹਰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਣਾ. ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਗਾੜ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ).
ਅਕਸਰ ਬਾਲ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸੁੱਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇ.
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ
ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਰਹਿਤ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕੀਤਾ ਹੈ!
ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥਕਾਵਟ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰਾਤ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗਦਾ ਰਹੇ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਨੀਂਦ ਰਹਿਤ ਰਾਤਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਰਹੇਗਾ.
ਪਰ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਹਿਸਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਰ -ਵਾਰ ਝਗੜਨਾ ਆਮ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਲਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਬਦਸੂਰਤ ਦਲੀਲਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਆਮ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ.
ਵਧੀ ਹੋਈ ਈਰਖਾ
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਝਰੀਟ ਮਿਲੇਗੀ.
ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਸੰਪੂਰਣ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਵਜੰਮੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 14 ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਾ ਸਮਝੇ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇ. ਇਹ ਈਰਖਾ ਦੀ amountਸਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗੈਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਈਰਖਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਆਹ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦਾ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੋੜੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 14ਸਤਨ 14 ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, 4 ਤੋਂ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਮਰਪਿਤ ਨਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਘੰਟੇ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਉਸ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ-ਇੱਕ-ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਵਰਗਾ ਨਾ ਲੱਗੇ.
ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ timeੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਤੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਵੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰੀਏ
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ sleepੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 5 ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
- ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ - ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡ ਲਿਆ ਸੀ. ਪਰ, ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੰਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਸਮਗਰੀ ਸੀ. ਭਾਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਰਤੱਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਤੇ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿ dutiesਟੀਆਂ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ckਿੱਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ.
- ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਹੁਤ ਲੰਮੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਸਾਜ, ਤਾਜ਼ਾ ਡਾਇਪਰ, ਪਜਾਮਾ ਪਾਉਣਾ, ਖੁਆਉਣਾ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਇੱਕ ਘੁਸਪੈਠ/ਹਿਲਾਉਣਾ/ਹਿਲਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ -ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ-ਏ ਸ਼ਡਿਲ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਅਤੇ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੌਂ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਵੇਗਾ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦੇਵੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੁਡਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਭਾਰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣ. ਕਦੋਂ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਰਾਤ ਦਾ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
- ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ - ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਹੋਵੋਗੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇ.
ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ doੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੱਭਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ “ਬਚਤ” ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ learnੰਗ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰੇਗਾ.
ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.