ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਲੀਡਰ ਬਣੋ, ਬੌਸ ਨਹੀਂ
- 2. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 3. ਤਾਕਤਵਰ ਬਣੋ ਜਾਂ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ
- 4. ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲਓ
- 5. ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰੱਖੋ
- 6. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਰਹੋ
- 7. ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਸਮੁੱਚੇ ਬਰਾਬਰ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਤਨਖਾਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦਰਮਿਆਨ ਸਾਰੀ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ-ਆਰਥਿਕ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ.
ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਨੇਤਾ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
1. ਲੀਡਰ ਬਣੋ, ਬੌਸ ਨਹੀਂ
ਲੀਡਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੌਸ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੋ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲੀਡਰ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਦਮੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਪੈਣਗੇ ਜੋ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਸਖਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਸ਼ਾਇਦ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਾ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
3. ਤਾਕਤਵਰ ਬਣੋ ਜਾਂ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤਾਕਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਫ਼ਾ ਮਰਦ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਰਚੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦਬਦਬਾ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲਓ
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਪੱਕਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕਈ ਵਾਰ 'ਨਹੀਂ' ਕਹਿਣਾ ਹੋਵੇ.
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਹੀ ਰਾਇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇ. ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਆਦਮੀਆਂ ਵਾਂਗ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗੀ.
5. ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰੱਖੋ
ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਫ਼ਾ ਮਰਦ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਪਡੇਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੋਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅਲਫ਼ਾ ਮੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਕੁਝ ਗੁਣ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਰੱਖੋ.
6. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਰਹੋ
ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ.
ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿੱਤਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬਲਕਿ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਗਲਤ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਕੱਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਆਦਮੀ ਕੋਈ ਵੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਿਲਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਤਿਕਾਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਕ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਭਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਉੱਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵੇਖੋ.