ਸਮੱਗਰੀ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ?
- ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ 17 ਸੁਝਾਅ
- 1. ਅਤੀਤ ਵੱਲ ਮੁੜੋ
- 2. ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ
- 3. ਸੰਚਾਰ
- 4. ਇਕੱਠੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ
- 5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ
- 6. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੱਚੇ ਰਹੋ
- 7. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
- 8. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ
- 9. ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ, ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਕ
- 10. ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- 11. ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
- 12. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ
- 13. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- 14. ਇਕੱਠੇ ਜਰਨਲ
- 15. ਆਪਸੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
- 16. ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
- 17. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਵੋ
- ਲੈ ਜਾਓ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੋਗ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਡਰ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੁਝ ਉਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਣ ਤੇ ਚੰਗੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ.
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘਟਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਚਪਨ ਦੇ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵਾਂ ਜਾਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੂਜੇ' ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਹੋਵੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਬਿਮਾਰੀ, ਚੋਰੀ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
- ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਮੰਨਣਾ
- ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ
- ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ
- ਤਿਆਗਣ ਦਾ ਡਰ
- ਸਕਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ
- ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਵਹਾਰ
- ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ
- ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉ
- ਘਟਦੀ ਨੇੜਤਾ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ 17 ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਲਈ, ਪਿਛਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ?
ਇੱਥੇ 17 ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬੰਧਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਅਤੀਤ ਵੱਲ ਮੁੜੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸੰਬੰਧਤ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ੰਗ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 65 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, 35% ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਕੇਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ 16-24 ਸਾਲ ਦੇ ਸਿਰਫ 12% ਸਹਿਮਤ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ.
3. ਸੰਚਾਰ
ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿੱਧੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਪਏਗਾ.
ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਇੱਥੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.
4. ਇਕੱਠੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਵੀ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾਉਣਾ ਪਏਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.
ਘੱਟ ਸਵੈ -ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸਵੈ -ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾ ਗੁਆਓ.
6. ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੱਚੇ ਰਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਣਸੁਲਝਿਆ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਰੁਕੇ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
7. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਅੰਨ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸ-ਵੈਰੀਫਾਈ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ.
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਵਰਸ ਫ਼ੋਨ ਲੁਕਅਪ ਸੇਵਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ toੰਗ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਯਾਦ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਸਿਰਫ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਉੱਚੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
9. ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ, ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਕ
ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਮੁੱਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਮਨਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਸਥਾਨ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਆਲਿਟੀ ਟਾਈਮ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕਮਾਤਰ ਵਿਕਲਪ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ -
- ਨਿਯਮਤ ਤਰੀਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਹੋਣੀਆਂ
- ਇਕੱਠੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ
- ਲੰਮੀ ਡਰਾਈਵ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਦਾ ਪਿੱਛਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕਲੌਤਾ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਥੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ.
10. ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਵੀਡੀਓ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
11. ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣਾ ਸਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਵੇਖਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਇਰਾਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਖਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
12. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦੀਵਾਰਾਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
13. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰੋ.
ਕਈ ਵਾਰ, ਸਹਿਭਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਦੱਸਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੰਧਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
14. ਇਕੱਠੇ ਜਰਨਲ
ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰਸਾਲਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦਿਨ ਭਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ-ਨਿਰਮਾਣ ਵੇਖੋਗੇ.
15. ਆਪਸੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਤੋਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉੱਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
16. ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਸਮਝੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋਣ ਜੋ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਅਤੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ.
17. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਵੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲੈ ਜਾਓ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲਓ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਵੇਗਾ.