ਸਮੱਗਰੀ
- ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਕੀ ਹੈ (ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ)
- 10 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
- 1. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
- 2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
- 3. ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- 4. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ
- 5. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ
- 6. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ
- 7. ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰੋ
- 8. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜੀਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- 9. ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- 10. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ
- ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ
ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਡਰ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ, ਵਸਤੂ, ਭਾਵਨਾ, ਸਥਾਨ, ਜਾਨਵਰ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਹਿਸ਼ਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਜਾਂ ਅਤਿਅੰਤ ਡਰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ "ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਲੋਸ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਨਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੋਬੋਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਿਅਰਥ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਡਰ ਜਾਂ ਫੋਬੀਆ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਹੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੋਕ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਤਰਕਹੀਣ ਜਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ "ਅਗਾicipਂ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਕੀ ਹੈ (ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ)
ਭਾਵੇਂ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਿਆਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਘਟਨਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ. ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਰਕਹੀਣ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਡਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ - ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ.
ਇਹ ਡਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਾਉਣਾ ਅਸਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਦੂਰ ਦੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਲਵ ਕਵਿਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ?
10 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੱਛਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਬਿਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਹਨ):
- ਹਲਕਾ ਸਿਰ
- ਅਸਥਿਰ
- ਪਸੀਨਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਮਤਲੀ
- ਕੰਬਦਾ/ਕੰਬਦਾ
- ਧੜਕਣ/ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ
- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਪੇਟ ਖਰਾਬ
- ਘਬਰਾਹਟ/ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਿੱਸਾ
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਵੇਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੈਡੀਕਲ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ.
ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਡੇਟਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ.
ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਡੀਕਲ ਭਾਈਚਾਰਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸੁਝਾਅ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਡਰਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦਾ ਤਜਰਬਾ, ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ.
ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ਜਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਝੱਲਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੰਕਾਰ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਟੁੱਟਣ, ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ
ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਕੀ ਹੈ. ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਰ ਇਕਾਂਤ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਹਿਸ਼ਤ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਓ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖੋ
ਹਰੇਕ ਪਿਛਲੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ youਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਸਵੀਕਾਰ, ਦਰਦ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਅਵਧੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਰੰਭਕ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਨੁਕਤੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਜ਼ਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ lookੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ toੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
3. ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਅਵਾਜ਼ ਡਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਰਕਹੀਣ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ.
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਮਾਂਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਯਾਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਉਮਰ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭੈਣ -ਭਰਾ, ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਡਰ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ.
ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੱਜਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
4. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ
ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਿਰਪੱਖ ਹਨ ਅਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਦੋਂ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਦਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
5. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਖਿਆ ਜਿੰਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਲੇਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਥੋੜਾ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
6. ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਵਾਰ), ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪਾਓ.
ਇਸ ਨੂੰ "ਰੋਮਾਂਸ" ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱ beੋ. ਇੱਥੇ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇਕ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
7. ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਰਨਲ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਲਿਖਣਾ ਅਕਸਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਭਿਆਨਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕਸੰਗਤ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰਕਹੀਣਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.
8. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਜੀਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ "ਪਸੰਦ" ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੁੰਦਾ.
ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ wayੰਗ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਛੱਡ" ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਧਾਰ ਪਿਛਲੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ "ਤਿਆਗ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ. ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨਾ ਸੀ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਹੁਣ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ.
9. ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਪਿਆਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾ ਲਵੋਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇ ਜੋ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਡਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਚੱਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
10. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਡਰ ਸਥਾਪਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸੀ.
ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਰਵੱਈਏ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਜਾਉ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੀ. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਉਕਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ
ਇੱਕ ਡਰ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਜਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲਾ ਡਰ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਮਝਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਫਿਲੋਫੋਬੀਆ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਉਦਾਸ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੰਦਰ, ਪਿਆਰ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ.
ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ, ਮਿਆਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਦੱਸੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਇੱਛਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.