ਸਮੱਗਰੀ
- ਆਲੋਚਨਾ
- ਅਪਮਾਨ
- ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ
- ਆਓ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੇਸ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
- ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ
- ਪਿਆਰ ਦਾ ਜਾਦੂ ਅਨੁਪਾਤ 5: 1 ਹੈ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਧਾਓ
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਵਿਆਹ ਸਫਲ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ.
ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ 'ਕੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੀ ਕੁਝ ਹੈ?' ਕੀ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ?
ਵਿਆਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਣਗਿਣਤ ਖੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੰਨੇ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ. ਇਸ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਗਵਾਈ ਡਾ: ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਜੌਹਨ ਗੌਟਮੈਨ ਨੂੰ ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜੇ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਫਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਅਸਫਲ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਕਹੇਗਾ.
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਿੰਨਾ ਅਜੀਬ, ਠੀਕ? ਅਜੀਬ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲੇ ਜੋ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਆਹ ਸਿਰਫ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਧੁੱਪੇ ਹੋਣ, ਝਗੜੇ ਅਟੱਲ ਹਨ
ਗੌਟਮੈਨ ਦੀ ਲੰਮੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਵਿਆਹ ਸਫਲ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਕਿਆਮਤ ਦੇ ਚਾਰ ਘੋੜਸਵਾਰਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ
ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਆਮਤ ਦੇ ਚਾਰ ਘੋੜਸਵਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਜਾਂ ਸ਼ਗਨ ਹਨ.
ਇਸ ਨੇ ਡਾ: ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਅਰਥਾਤ:
ਆਲੋਚਨਾ
ਅਲੋਚਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਹੀ doneੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਇੱਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਣਗੀਆਂ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ, ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਝਿੜਕਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਡਾ: ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਹੋ ..." ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ" ਕਹਿ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
“ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਘਰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੋ! ”
“ਮੈਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? "
ਉਪਰੋਕਤ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਵਾਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ: "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ .. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੋ!". ਪਰ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਦੋ ਵਾਕਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਪੀਕਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਬਗੈਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਪਮਾਨ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ.
ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਾਂਗੇ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇਗੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਗਲਤ ਹਾਂ. ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਬੁਰਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਫ਼ਰਤ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜਾਣ -ਬੁੱਝ ਕੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਮੋਸ਼ੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋਵੇ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਸਫਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ.ਇਹ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ: ਝੂਠਾ, ਬਦਸੂਰਤ, ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ, ਚਰਬੀ, ਆਦਿ
- ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ: “ਓ ਹਾਂ? ਖੈਰ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਡਰ ਗਿਆ ਹਾਂ ... ਬਹੁਤ! "
- ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ: ਅੱਖਾਂ ਘੁੰਮਾਉਣਾ, ਚੁਟਕੀ ਲੈਣਾ, ਆਦਿ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ ਇਨਕਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੱਕ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਰੱਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ ਉਦੋਂ ਵੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅੰਨ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹਨ.
ਆਓ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੇਸ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:
ਐਲੀ: “ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਕਾਰਟਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ? ”
ਜੌਨ: “ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਦੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ? ”
ਸਾਡੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਐਲੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੌਨ ਨੇ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦਿਆਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ, ਦੋਸ਼ ਏਲੀ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ (ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਡੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?), ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਵੀ ਉਦੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਉਠਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਜੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਰੌਸ-ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਡੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਜੌਨ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਉਠਾਈਆਂ ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਲੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ.
ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ. ਗਲਤੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ.
ਗਲਤੀ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਨਾਲ ਗਲਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹਟਦੀ, ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ
ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਠੋਸ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ stoneੁਕਵੇਂ stoneੰਗ ਨਾਲ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਥੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਗੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾ. ਜੌਹਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 85% ਪੁਰਸ਼, ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਪਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਾ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਥਰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾਪੂਰਵਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਖੜਕਾਉਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਪਿਆਰ ਦਾ ਜਾਦੂ ਅਨੁਪਾਤ 5: 1 ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਅਨੁਪਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਦੂ ਅਨੁਪਾਤ 5: 1 ਹੈ.
ਪਿਆਰ, ਫਿਰ, 1: 1 ਨਹੀਂ ਹੈ; ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ 5: 1 ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਪੰਜ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰੋ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲੇਸਹੋਲਡਰ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ
"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਪਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ."
ਬਿਆਨ ਸਿਰਫ ਸਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ?
ਖੈਰ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ ਪਤਨੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ 'ਪਸੰਦ' ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਿਆਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਝਗੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਹੋਣ.
ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤੇ ਨਾ ਰੁਕੋ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਧਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਵਿਡ ਚੈਪਮੈਨ ਦੀਆਂ 5 ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ, "ਪਿਆਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ" ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਦਾਸੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ. ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਗਣਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ 'ਕੰਮ' ਵਰਗੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਕਾਰਜ ਹੈ ਜੋ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਨਮੋਹਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੰਨਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਅਖੀਰਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਭੇਦ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਹੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬੰਨ੍ਹੇ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ, ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਾਰ ਘੋੜਸਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ - ਬਿਨਾਂ ਆਲੋਚਨਾ, ਨਫ਼ਰਤ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਅਤੇ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.