ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
- 2. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
- 3. ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣੋ
- 4. ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖੋ
- 5. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ
- 6. ਸਮਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ
- 7. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਹਮੋ -ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
- 8. ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇਪਣ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੱਲ ਹੈ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
1. ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਜਦੋਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਖੁੱਲੇਪਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਤੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ."
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੌਖਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਆਲੋਚਨਾ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
ਖੁੱਲੇਪਣ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਸ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ "ਤੁਸੀਂ" ਨਾਲ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਹਾਂ" ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ" ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਹੋ ਕੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋਗੇ . ”
2. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਬੀਤੇ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਗਾਰਾ ਭਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੁਕਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਝਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ.
ਅਤੀਤ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਛੇਤੀ ਹੀ ਛੋਟੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਵੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
3. ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣੋ
ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਨਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ.
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ giveਾਂਚਾ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
4. ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵੇਖੋ
ਗੈਰ -ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਉਵੇਂ ਹੀ ਹੈ, ਜੇ ਵਧੇਰੇ ਨਹੀਂ, ਮੌਖਿਕ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ, ਬੰਦ ਹੋਣ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਬੇਈਮਾਨੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਨਾਚ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਕੇਤ ਲਓ.
ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਸਥਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ:
5. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਦੇ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ. ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸੱਚਾ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
6. ਸਮਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਅਚਨਚੇਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸੁਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਅਰੰਭ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਚੈਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਲ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
7. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਹਮੋ -ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦੂਰ -ਦੁਰਾਡੇ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਆਹਮੋ -ਸਾਹਮਣੇ ਚਰਚਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਟੈਕਸਟਸ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਸਿਰਫ looseਿੱਲੇ ਸਿਰੇ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਗਲਤ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ ਵਿੱਚ. ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
8. ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਵੋ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਫੁੱਟ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਖੈਰ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਲਓ.
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ -ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਛਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇ, ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰਸਤਾ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬੰਧਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.