ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਪਰਸ਼ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ?

ਸਮੱਗਰੀ

• "ਸੈਂਡਬੌਕਸ" ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?
• ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਹ ਬਾਰੇ ਦੋ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ
• ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ: ਸੈਂਡਬੌਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ

ਛੋਹ ਮਨੁੱਖੀ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਛੋਹਣ ਦੀ ਘਾਟ ਮੂਡ, ਇਮਿਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਛੋਹ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ, ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਖੋਜ ਨੇ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ.

ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੋਹ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਛੋਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰਾਂ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ fightੰਗ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਛੂਹਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ.

ਦੁਖੀ ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੋੜੇ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੂਹਦੇ ਉਹ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਛੂਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਗਾਤਾਰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਸੈਂਡਬੌਕਸ" ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਛੋਹ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਣ ਲਈ "ਸੈਂਡਬੌਕਸ" ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛੂਹਣ/ਛੂਹਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੱਕਰ ਕੌਣ ਜਾਂ ਕੀ ਅਰੰਭ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਛੂਹਣ ਨੂੰ ਘਟੀਆ ਰੂਪ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਛੂਹਣ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਨੇੜਤਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਲੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਛੋਹਣ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਰੂਪ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੋਹ ਨਾ ਦੇਵੋ, ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮੌਖਿਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦਿਓਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਖਿਕ ਨੇੜਤਾ ਜਾਂ ਗੁਣਵਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਮਿਲੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਹ ਬਾਰੇ ਦੋ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

1. ਸਰੀਰਕ ਛੋਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕ ਖੁਸ਼ੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨੀ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਕਟੇਲ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ. ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਛੋਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਘੱਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਦੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ, ਮੋersਿਆਂ, ਵਾਲਾਂ, ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪਿੱਠਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਇੱਛਾ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

2. ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਜਾਂ ਕਾਮੁਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਸੀ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਮੁਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਦਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਕਾਮੁਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇਣਾ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੋਹਵੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦਮਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਗੈਰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦੇਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ?

ਕਾਜੂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੀਨੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਗਲਵੱਕੜੀ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹੇ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭੋਗ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ? ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਕਸਰਤ ਉਦੋਂ ਲਈ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਸੈਂਡਬੌਕਸ" ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ "ਖੇਡਣ" ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰਿਆ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਉ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਗੈਰ ਅਨੰਦਮਈ ਅਹਿਸਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
• ਉਦੋਂ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ

ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ: ਸੈਂਡਬੌਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਂਡਬੌਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਇਸ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਅਗਲੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਟਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਮੀਨੂ ਵੇਖੋ. ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੜ੍ਹੋ

1. ਸਪਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਟੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ, ਭਾਵ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਦਿਨ/ਸਮਾਂ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ/ਸਮਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ?
• ਉਹ ਜੋ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਛੋਹਿਆ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ (ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ). ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਸਮਾਂ -ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਉਹ ਬਦਲਾ ਲਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਛੋਹ ਨਾਲ ਮੋੜ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਇਹ ਛੋਹਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ "ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ", ਯਾਨੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

2. ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੂਹਿਆ ਜਾਂ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੂਹਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜਬੂਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਛੂਹਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਨੇਕ ਚੱਕਰ.

• ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ, ਪਰ ਮੈਂ 1 ਅਤੇ 2 ਮੀਨੂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
• ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ
• ਦੂਜੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਆਈਟਮਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ.

3. ਟੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਦਮ

• ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਚੁਣੋ ਤਿੰਨ ਮੇਨੂ ਤੋਂ ਆਈਟਮਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹਨ.
• ਦੂਜਾ ਕਦਮ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ.
• ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ.

ਟੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਮੇਨੂ

ਮੀਨੂ 1: ਗੈਰ -ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ - ਬੁਨਿਆਦੀ

ਲੰਮੇ ਕਲਾਵੇ	ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ
ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ	ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ
ਗਲ੍ਹ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਚੁੰਮਣ	ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ
ਵਾਪਸ ਖੁਰਕਣਾ	ਮੋ shouldਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ
ਕਮਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ	ਬੈਠ ਕੇ ਹੱਥ ਫੜਨਾ
ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਤੁਰਨਾ	ਹੱਥ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹਿਲਾਉਣਾ
ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ	ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਮੀਨੂ 2: ਗੈਰ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ - ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ

ਮੂੰਹ ਤੇ ਲੰਮੇ ਚੁੰਮਣ	ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚਿਹਰਾ
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ	ਕੰਘੀ ਵਾਲ
ਵਾਪਸ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ	ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ
ਹਰ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਹੱਥ ਤੋਂ ਛੂਹਣਾ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ	ਮੋ .ੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ	ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ
ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ	ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਮੱਲੋ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਕਰੋ
ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ	ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਮੇਨੂ 3: ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ - ਬੁਨਿਆਦੀ

ਈਰੋਜਨਸ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ

ਈਰੋਜਨਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ