ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
- ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ
- ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ
- ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਹੈ.
- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਅੱਜ ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕੋ ਵਾਕ ਵਿੱਚ "ਜੋੜੇ" ਅਤੇ "ਸੰਚਾਰ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ expressੰਗ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਹਾਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, "ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਗੱਲਬਾਤ."
ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਕਥਾ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਲਈ ਲਿਖਤੀ ਜਾਂ ਬੋਲੀ ਗਈ ਟਿੱਪਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਬਿਰਤਾਂਤ ਸਮਝੋਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸਮੱਸਿਆ" ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ.
ਬਿਰਤਾਂਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦੂਰੀ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ expressੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਰਗਨ ਫ੍ਰੀਮੈਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤਕਾਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਉਦੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਬਿਰਤਾਂਤਕਾਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਠੋਸ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋ.
ਪਾਤਰ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਹਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਉਹ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ, ਆਦਿ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ ,ਦੇ ਹੋਏ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸਾਡੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ expressੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਹੈ.
ਆਓ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ "ਗੁੱਸੇ" ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਏ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.
- ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ."
- ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਟੀਚਾ ਅਧਾਰਤ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕੇਂਦਰਤ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਜਾਂ ਹੱਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਗਰਮ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ."
ਫਿਰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹੁੰਚੇ ਬਗੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼
ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਚਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋੜੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੁ problemਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਜੋੜਾ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਮੁ primaryਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਜੇ ਇਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ.
ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੇਗਾ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਣਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੇ.
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਜੋ ਜਾਣੂ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਲੋੜਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇੱਛੁਕ ਹੋਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਮਝੌਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦੇਸ਼ਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ.
ਜੇ ਮੈਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.
ਮੈਂ ਈਮੇਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮੁਫਤ ਫ਼ੋਨ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ.
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਆਓ ਮਿਲ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੀਏ!