ਸਮੱਗਰੀ
- ਮੈਂ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਵਿਭਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ?
ਹਰ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਲਦੇ. ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: "ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ". ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਦੇ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੁਣਦੇ ਹਨ.
ਮੈਂ ਝਗੜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਲੰਬਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਲੜਾਈਆਂ ਅਟੱਲ ਹਨ. ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਂਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਰ, ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵੱਲ.
ਲੜਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਲੜਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਪਰ, ਜੇ ਸਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਲੀਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਹਮਲਾਵਰ, ਜਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ). ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਬੋਲਣਾ, ਕਿਸੇ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪੈਣਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਕੰਧ ਹੈ.
ਹੁਣ, ਸਾਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝਗੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੜਾਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ (ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ), ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਵਹਾਰ ਨੇ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਬਣਾਇਆ (ਦੁਬਾਰਾ, ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲਗਾਓ), ਹੱਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰਾਏ ਮੰਗੋ.
ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਵਿਭਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ, ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਇਹ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਪਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਟੁਕੜਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਭਚਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਰਾਬਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਉਲਟ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣਗੇ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੰਟਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਨਾਂ (ਕਈ ਵਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ) ਵਿੱਚ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਭਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੜਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੇਵਫ਼ਾ ਕਿਉਂ ਸੀ. ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਮਝਣਾ, ਬਲਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸੁਆਰਥ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨਾ.
ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ?
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ. ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸਿਰਫ" ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦੇ. ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਰਲ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਸਰਾ ਸੰਭਵ ਮੁੱਦਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਜੀਵਨ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.