ਸਮੱਗਰੀ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਸੀ
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੰਬਲ ਵਜੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ: "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ". ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੋਕ ਗੁੱਸੇ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੰਘਦੀ ਭਾਵਨਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਫ਼ਰਤ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਸਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨੋਟ ਤੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਏਕਾਧਿਕਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਉਲੰਘਣਾ ਜਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਲੜਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ, ਅਤੇ ਹਨਮਾਮਲੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਆਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਪਰਾਧਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲਤ ਧਿਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸਨ. ਇੱਥੇ ਨਫ਼ਰਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਹੋਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਹ ਤੱਥ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਫ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਥੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਲੁੱਟ ਲਿਆ.
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਕ ਹੋਰ, ਘੱਟ ਅਨੁਭਵੀ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਹੀ ਥਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਲਟ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਫੋਕਸ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਲ ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੋਗੁਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਹਿਲਾ, ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਕਸਰ ਅਸਾਨ ਪਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ).
ਦੂਜਾ, ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਭਰਮ.
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੰਬਲ ਵਜੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੰਬਲ ਵਜੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤੀਜਾ ਕਾਰਨ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੋਈ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਦਸੂਰਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੰਬਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਲਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ.
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਅਤੇ ਘਿਰਣਾ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਨਫ਼ਰਤ ਦੇ ਤਲਾਅ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਫ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੁਆਫ ਕਰੋ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰ ਲਓਗੇ.
ਅਤੇ ਇਸ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਖੋਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਨਫ਼ਰਤ (ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਚੀਜ਼). ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਕਰੋ!