ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹਨ.ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘਰ ਜਾਉ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸੇ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਰਗ -ਨਿਰਦੇਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਸੇ ਝਗੜੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਦੋਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਿਰੰਤਰ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪ੍ਰੇਮੀ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਲਤ ਵਿਵਸਥਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਐਕਸਚੇਂਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਕੋਈ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇਸਨੂੰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ. ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਗੇਮ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਥੀ ਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ-ਹਮਲਾਵਰ ,ੰਗ ਨਾਲ, ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਕੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੇਡ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਆਦਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਟਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਦਰ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਆਦਰ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਆਦਰ, ਦੂਜੇ ਮਨੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀ ਸਤਿਕਾਰ. ਹਾਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਖਦਾਈ, ਵਿਅਰਥ, ਸੁਆਰਥੀ, ਆਲਸੀ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਂ ਸਤਿਕਾਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੀ ਲੋਟਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਲਈ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ -ਕਦੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਗਏ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾੜੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਿਲੇ ਸਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕੌਣ ਸਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਚਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਤਲੀ ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਅਗਲੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ. ਬੋਲ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਕਰੋ.
ਕਦੇ ਵੀ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾ ਬਣੋ, ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਧੁਨਾਂ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਸਦੀ ਜਾਂ ਉਸਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਕੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ. ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਪਹੁੰਚੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ!
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
ਪਰ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਛਾਣਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ (ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ) ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਕੋਈ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਚੈਨਲ ਖੋਲ੍ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਆਦਰ ਕਰੋ ਜੇ ਉਹ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਬਸ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੌਣ ਹੈ, ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ (ਅਤੇ ਕਦੇ -ਕਦਾਈਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ) ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.