ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ: ਠੰਡੇ ਯੁੱਧ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ
• 2. ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੁੱਚੇ ਰਹੋ
• 3. ਅੱਗੇ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
• 4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ

ਜੇਸਨ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਹਨਤੀ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਬ੍ਰੋਕਰ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਸਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਤਨੀ ਤਬਿਥਾ ਨੇ ਜੇਸਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਫਰਮ ਬਣਾਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਘਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਸਨ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਬਿਥਾ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਟੈਲੀਫੋਨ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਬੀਮਾਰ ਗੁਆਂ neighborੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ. ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਜੇਸਨ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਜੇਸਨ ਅਤੇ ਤਬਿਥਾ ਨੇ ਜੇਸਨ ਦੇ ਲੰਮੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ. ਤਬਿਥਾ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜੇਸਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਸੀ, ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਤਬਿਥਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇਲਜ਼ਾਮਾਂ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਸੀ. ਜੇਸਨ ਥੱਕ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਘੇਰਨ ਲਈ ਗੈਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਉਹ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸਨ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ ਬੇਕਾਰ ਸੀ.

ਜੇਸਨ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵੱਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਬਿਥਾ ਦੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸੱਤ ਸਿਧਾਂਤ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰੇ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਏ. ਜੇਸਨ ਅਤੇ ਤਬਿਥਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਠੰਡੇ ਯੁੱਧ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਲੜਾਈ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋੜੇ ਜੋ ਝਗੜਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਜੋੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੜਦਾ ਹੈ ਜੇਸਨ ਅਤੇ ਟਬੀਤਾ ਵਰਗੇ ਠੰਡੇ ਯੁੱਧ ਦੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਤਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੜਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ

ਤਬਿਥਾ ਸ਼ਾਇਦ ਜੇਸਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇਗੀ, ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜੇਸਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉਸ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਸਨ. ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ? ਕੀ ਇਹ ਹਾਸੇ ਸੀ? ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ? ਇੱਕ ਕੇਂਦਰਿਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ? ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.

2. ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੁੱਚੇ ਰਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ. ਦਾਨੀ ਬਣੋ. ਚੈਰਿਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੀਬਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਰਤਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

3. ਅੱਗੇ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈਲੋ ਨਾਲ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰੋ. ਤਬਿਥਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਡੂੰਘੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੇਗੀ: ਕਾਮੁਕ, ਕਾਮੁਕ, ਮਨਮੋਹਕ, ਉਹ ਕਿਸਮ ਜਿਹੜੀ ਉਸਦੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਦੀ ਵਾਂਗ ਵਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਤਰਸ ਦੇ ਖਾਲੀ ਖੂਹ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕੇ.

4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ

ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਡੈਮ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਲਓ. ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਨ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋਣ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਡਾ. ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ; ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ; ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਜੇਸਨ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤਬਿਥਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟ ਦਿੱਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਛੋੜੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਭੇਜੋ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਚੰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਕਹੋ, ਨੇੜਿਓਂ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵਿੱਚ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ.