ਸਮੱਗਰੀ
- 1. ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਥਿਰ ਹੈ
- 2. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਲਾਈਨ ਰੱਖੋ
- 3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
- 4. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ "ਆਮ" ਰੂਪ ਹੈ
- 5. ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ
ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਅਕਸਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ- ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ hardਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ, ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਘਟਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ 5 ਹਕੀਕਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ!
1. ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਸਥਿਰ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਪਰਕ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਥਿਰ ਹਨ. ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਾ, ਚਾਹੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਸਮੀ ਇਲਾਜ ਰਾਹੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੇ, ਨੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਜਿ liveਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਕੋਈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਮੰਨਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਹਾਇਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਬਣੋ.
2. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਲਾਈਨ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣਗੇ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੰਝੂ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵੇਖਣਾ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਹੀਂ.
ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਰੀਜ਼ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਿਸ ਸਟੇਜ ਤੇ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
4. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ "ਆਮ" ਰੂਪ ਹੈ
ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੀਕੈਂਡ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਭੀੜ ਭਰੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਓਗੇ.
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਗੀਆਂ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
5. ਆਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ -ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਧਾਰ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਿਯਮ ਉਹੀ ਰਹਿਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖ ਹਨ; ਦੇਣ ਜਾਂ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋਗੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਦਿਓ.
ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ
ਅੱਜ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕਲੰਕ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਮਾਲ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਅਦਭੁਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.