ਸਮੱਗਰੀ
- ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
- 1 ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- 2. ਸਾਰਥਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
- 3. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ
- 4. ਚੰਗੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
- 5. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਸਤੇ ਤੇ ਜਾਓ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਹਾਲਮਾਰਕ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਪੜਾਅ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਸਾਥੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਸਤੀਆਂ ਜਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮਝਿਆ ਸੀ.
ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਓਨੇ ਹੀ ਰਹੱਸ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋਗੇ.
ਹੁਣ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੱਸ ਜਾਂ ਸਹੁਰਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਹੈ.
ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਕਿੰਨੇ ਕਠੋਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ lyੁਕਵੇਂ dealੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਹੱਲ ਵੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ!
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਦਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨੀਵਾਂ ਨਾ ਸਮਝੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.
1 ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਚਿਹਰਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦਰਸਾਓ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ.
ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੁਰਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
2. ਸਾਰਥਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਸ ਜਾਂ ਸਹੁਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਛੱਤ 'ਤੇ ਟਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁੱਖੇ ਸਹੁਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ!
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕੋ, ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਤੈਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਰੀਅਰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਉਸਾਰੂ spendੰਗ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
3. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਨਾ ਗਿਆ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਦਰ ਭਰੇ ਸੱਸ-ਸਹੁਰੇ ਬਾਰੇ ਯੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਓ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੋਣ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ handleੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਂਡੋਰਾ ਦੇ ਡੱਬੇ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਜਾਦੂਈ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਚੰਗੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਮਿਲੋ.
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਪਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਦਰਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਸਤੇ ਤੇ ਜਾਓ
ਜੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਭਰੇ behaੰਗ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹੁਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ throughੰਗ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.