ਸਮੱਗਰੀ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕੀ ਹੈ?
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
- ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ-ਪੜਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਸਿੱਟਾ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ, ਜਦੋਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਦਰਪੂਰਣ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਯਤਨ ਅਕਸਰ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ, ਜਨਮਦਿਨ ਕਾਰਡ ਭੇਜਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ Womenਰਤਾਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤਿਮਾਹੀ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
- ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀ
- ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ
- ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ
- ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ
- ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਖਾਸ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ.
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ.
ਇਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ, ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ -ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਹੈ.
ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿੱਲਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
Womenਰਤਾਂ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤਿਮਾਹੀ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਕਰਦੀਆਂ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਤੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਪੱਧਰ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ womenਰਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਬੋਝ ਚੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਮ ਲਿੰਗ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਮ.
ਬਹੁਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਵੰਡਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਬਚਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕੁਝ ਬੋਝ ਉਤਾਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜ-ਪੜਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
1. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਜੈਸਿਕਾ ਅਤੇ ਅਹਿਮਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
3. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ. ਏ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
4. ਚੌਥਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
5. ਪੰਜਵਾਂ ਕਦਮ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਪਾਰਟੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਜੋੜਾ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਉੱਤੇ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ਼ਾਰੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਰਣਨੀਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਉਦਾਹਰਣਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਕੱਠਾਂ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਅੱਗੇ, ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਬੋਝ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਵੀ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪੂਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਲੋਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਗੱਲਬਾਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!" ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਇਸ ਸਮਝ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਵਾਧੂ ਕਾਰਜ ਕਰੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋ -ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਜਾਂ ਘਬਰਾਉਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਵੇ
ਲਿੰਗ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ onਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖ divideੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਚੈਕਲਿਸਟ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਮਾਨ.
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਖਾਸ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੌਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਰਹੋ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਲਵੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸੌਕਰ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡਣਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿੱਚ 50/50 ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ.
ਇਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਾਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਦਰਅਸਲ, 2018 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ ਤਾਂ ਵਿਆਹੇ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਸਨ.
ਸਿੱਟਾ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਕਸ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਿਰਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕੋਲ ਜੇਲ੍ਹ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਡ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਹੱਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਵੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਕੀ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਭਾਵਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ.