ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ (ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ) ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
• ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?
• ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
• 1. ਪਿਛਲੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ
• 2. ਤਲਾਕ ਦੇ ਬੱਚੇ
• 3. ਥੱਲੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ
• 4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ
• ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਡਰ
• 5 ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
• ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
• 1. ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ
• 2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
• 3. ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
• 4. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• 5. ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਉ
• 6. ਕਾ intoਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
• ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਪਚਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ
• 1. ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ
• 2. ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ
• 3. ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ
• 1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
• 2. ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
• 3. ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
• ਸਿੱਟਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਲਈ ਘਾਟੇ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਸਲ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਥੋੜਾ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਡਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.

ਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਆਹ, ਵਿਆਹ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:ਕੀ ਮੈਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਕਵਿਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 10%, ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਯੂਐਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਰ ਹੈ.

ਇਸ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਨ.

ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਪਿਛਲੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਸਨ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

2. ਤਲਾਕ ਦੇ ਬੱਚੇ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਵਾਲੇ ਘਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਾਂਗ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਤਲਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਸੀ.

3. ਥੱਲੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ

ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੈਟਲ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ੁਕਵੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਡਰ

ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਡਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਿਆਹ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਉਹ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਹੋਵੇਗੀ.
• ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
• ਉਹ ਡਰ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
• ਕੁਝ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਇਹ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

5 ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.

1. ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ.
2. ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਣਾ.
3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਉੱਚੀ ਹੈ.
4. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਹਨ.
5. ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ.

ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

1. ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੇਮੋਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਇਆ.

3. ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਵਿਆਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ.ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲੈਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

5. ਚੈਕਅੱਪ ਕਰਵਾਉ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਲੱਗੇ.

6. ਕਾ intoਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰੀ ਹੋਈ womanਰਤ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਮਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਦ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਪਚਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਲਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

2. ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਹ ਕਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ thinkੰਗ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

3. ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ

ਐਕਸਪੋਜਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ.

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਸਖੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਡਰ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਰਦ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਰ ਦਾ ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ.

2. ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ. ਜੇ ਉਹ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇੱਛੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਵਿਆਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹੈ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਬਦਲਾਅ ਆਵੇਗਾ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜੀ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਡਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਜੀਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ!