ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ
• 2. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੱਖੋ
• 3. ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਸਟਾ-ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ
• 4. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹੈ
• 5. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
• 6. ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਵਧਾਈਆਂ! ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਹੋਣਾ ਹੀ ਅੰਤ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ; ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ. ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ -ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਛਾਣਨ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ. ਜੋ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਏਪੀਏ ਦੇ 2011 ਦੇ ਸਲਾਨਾ ਸੰਮੇਲਨ ਵਿੱਚ ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਲਗਭਗ 67 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵੇਖਦੇ ਹਨ (ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, ਵੋਲ. 14, ਨੰਬਰ 1). ਇਸ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਅਜੀਬ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਾਂਗ ਘੱਟ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, energyਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਸਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤਰਕ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ) ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਇੰਨਾ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸੌਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ -ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਇੱਥੇ ਹਨ:

1. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸੁਝਾਅ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. 2:00 ਵਜੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ intoੰਗ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲਈ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਰੋ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਵੇਰੇ 2:00 ਵਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਸਕੋ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਇੱਕ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰਾ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਿੰਗ

2. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੱਖੋ

ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਮਾਪੇ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ. ਪਰ ਲੋਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪੂਰੇ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ" ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਰਹੇਗਾ" ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਹਕੀਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੱਖੋ. ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਬਚ ਜਾਵੇ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਫੋਰਮ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਉਪਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕੋ ਇਕ ਉਮੀਦ ਬਚੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪਾਗਲ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ

3. ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਸਟਾ-ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹਨੇਰੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹਕੀਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਇੰਸਟਾ-ਮੰਮੀ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਉਸਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ, ਜੈਵਿਕ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲੀ ਉਪਜ ਅਤੇ ਸਟੇਲਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.

4. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਹੈ

ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਭਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੋਵੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਵੀ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਂਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਖਾ ਸਕੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਖੇਡਦਾ ਹੋਇਆ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ! ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਵੇਗਾ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸਥਾਈ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਚੰਗੇ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ. ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੀਆਂ ਉਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਫੋਟੋਆਂ ਵੀ ਕਦਰਦਾਨ ਹੋਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਦੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

5. ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਪੇ ਬਣਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗਾ ਨਾ ਲੱਗੇ ਜਿਵੇਂ ਸਪਾ ਦੇ ਦਿਨਾਂ, ਤਰੀਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ, ਸੌਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੌਂਵੋ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ "ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਾਫ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਵਾਂਗਾ, ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗਾ". ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਾਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਰਾਬ ਘਰ ਹੋਣਾ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਮੰਗਵਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਾਂਡਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਉਸ ਹਵਾ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਓ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਆਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ

6. ਮਦਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਮੇਰੀ ਆਖਰੀ ਸਲਾਹ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ ਤੁਸੀਂ ਬੋਝ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ "ਹਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ" ਕਹੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ "ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ" ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ! ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਖਰੀਦਣ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਰੁਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੇਰੇ ਜੁੜਵਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨਹਾ ਸਕਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ. ਜੋ ਵੀ ਮਦਦ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲਵੋ! ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਿਆਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ. ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਕੁਇਜ਼ ਲਓ: ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਕਿੰਨੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ?

ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਲਾਹ ਦੇ ਇਹ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੰਡੇ/ਕੁੜੀ ਦੇ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਸਾਲ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਸੀ ਪਰ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਲ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.