ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀ

• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਿਉਂ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੱਸਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਨੀਤੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਖੋਖਲਾ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧਤ ਵੀ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਰਦਈ ਅਤੇ ਇਰਾਦਤਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਕਿਹੜਾ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ?

ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਕੱਠੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕਾਰਨ 300,000 ਮੌਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਸੰਬੰਧਤ ਕਾਰਨ ਹਰ ਸਾਲ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪਿਛਲੇ ਪੈਰੇ ਦੇ ਕੀਵਰਡਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਅਤੇ ਮੌਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਲੇਖ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਿਉਂ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੇੜਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਭਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇਕਲੌਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਧਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.

ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਜਾਂ ਬੀਐਮਆਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਡਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਸੂਚੀ ਹੈ.

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਸ਼ੂਗਰ
• ਕੈਂਸਰ
• ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ
• ਗਠੀਏ
• ਗਠੀਆ
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
• ਦਮਾ

ਇਹ ਘਾਤਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਤੰਬਾਕੂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਤਲ ਨਾ ਬਣ ਜਾਣ.

ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਹ ਚਿੱਟਾ ਝੂਠ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ.

"ਆਓ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ."

ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਭੋਜਨ/ਪੀਣ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਹੱਲ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੇਸ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬੱਕਰੀ ਵਾਂਗ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

"ਆਓ ਸਾਂਬਾ ਸਿੱਖੀਏ, ਜਾਂ ਆਓ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ."

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਂਬਾ ਜਾਂ ਜਾਗਿੰਗ ਹੋਵੇ ਪਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਮੂਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਖਤ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ. ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਦਫਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?"

ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ aੰਗ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਖਰਕਾਰ ਭਾਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਕਰਾਓ ਨਾ ਬਣੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ

"ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ."

ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮੰਗਣ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ, ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਮਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

Womenਰਤਾਂ, ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਵੀ menਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਦਿਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਮਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਮਰਦ, healthਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ womanਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਇਕ ਪਾਸੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੜਕ ਹੈ.

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਐਮਆਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਥਾਈ ਹੈ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ. ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਟੱਚ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਹੱਲ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਵਕਾਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਮਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ. ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ.

ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬਿਗ ਮੈਕ ਨਾ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੈਕਸੀ ਸਰੀਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.